从生理角度来看，随着人年龄的增长，脚底的肌肉和韧带会发生退行性老化变化，足弓的弹性会丧失，承重能力也会大大降低。肥胖的人也容易出现扁平足。这也是老年人站立或行走时间过长后，容易感到足部、脚踝、膝盖、臀部、腰部等部位疼痛的主要原因。如果经常穿平底鞋，可能会促使足弓失去弹性，不利于老年人负重和行走。
从物理角度来看，无跟鞋的方向旋转最大，这意味着它们的稳定性最小。老年人很容易在匆忙中失去对身体稳定性的控制，导致跌倒或足部肌肉、韧带的各种损伤。
从抗冲击的角度来看，穿平底鞋也会降低老年人脚底的抗冲击能力。另外，脊柱椎间盘等弹性垫的功能也会下降。站立或行走时间过长也容易引起头晕、头痛等不适。
因此，老年人应穿鞋跟有一定高度的鞋子，最好是1.52厘米。这不仅有助于保持足弓的形成和抗冲击能力，还能限制过度的定向旋转，增强活动时的稳定性。
