只注重减肥效果而不注重安全。大多数人根据一次能减掉多少体重来判断减肥产品的质量，只有4%的人提到了安全问题。专家指出：减肥时首先要考虑安全。只有保证安全，减肥才有意义。
七日瘦身汤
商家声称：七日减肥汤含有大量纤维和维生素，能有效降低胆固醇、分解脂肪、疏通胃肠道、排除人体内毒素。此汤每天需要喝10次以上，才能连续7天减掉4到5公斤。
用户反馈：看到那些菜就觉得恶心，闻到味道就更恶心了！第一天我还活了下来，但到了第三天，我的胸口已经闷得看不清东西了。
个人观点：其实七日减肥汤并不是神汤。它的热量很低。只需用卷心菜、芹菜和豆腐代替即可。连续吃一个星期，体重就会减轻。
大真相揭晓：七日减肥汤的基本成分是蔬菜汤。即使你每天喝10碗，你也只消耗很少的热量。
台式脱脂机
商家宣称不用运动也能减肥。“除脂机”是一种可以“移动”人体的机器。通过带动全身振动，“移动全身脂肪，消耗热量，消除体内堆积的多余脂肪”。
用户反馈：我觉得那个东西对于运动来说用处不是很大，但是对于恶心来说还是蛮有用的。其原理并不是人们理解的“减肥”，而是扰乱肠胃，使吃进去的任何东西都无法消化吸收，从而达到减肥的效果。因此，饭后立即使用效果最佳。
真相大白：所谓的除脂机应该更名为腰部振动按摩机。运动结束或久坐后，可以上去振动一会儿。此按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。
但由于身体不主动运动，不消耗能量和脂肪，所以对减肥没有作用。如果有效的话，全身按摩椅应该会更好。更可怕的是，高频振动可能会影响脊柱健康。
“排”型减肥药
商家宣称：刺激中枢神经，减少摄入量，抑制进食，从而达到减肥的目的。
用户反馈：一位老同学向我推荐了一款排毒美容胶囊，他说有通便、减肥的功效。前几天确实有效，但后来我发现我的脸越来越黑，就像盖了黑纱一样。
后来，一位中医亲戚见到我，大吃一惊。他警告我，我的肝脏有问题。异常变黑意味着毒素积聚在肝脏中。他劝我不要乱吃药。它是一种有毒的药物。治疗便秘非常简单。我只需每天早上吃饭前喝一大碗白开水，半小时后再吃早餐即可。
我扔掉了所有的药，按照他的方法进行。效果非常好，肤色也恢复了。我很庆幸只花了一个月的时间，否则可能会产生极其严重的后果，而不是仅仅几百块钱。
两点瘦身奇迹液
商家声称：Lilipin采用尖端技术，透皮连接人体淋巴液，加速脂肪转化为热量和游离脂肪酸，并通过淋巴系统排出体外，达到快速减肥的目的。
用户反馈：我在电视上看到这个产品，所以就打电话订购了。交付了两盒，一盒是液体，一盒是药片。广告上说不用吃药，涂在右耳垂、肚脐眼下3厘米处即可。一两天就见效，3天就瘦了3.5斤。
但我已经用了七八天了，还是没有任何反应。最后我还是抱着试试看的心态吃了药，然后就拉肚子了，后来就觉得不舒服，不敢再用了。
真相揭晓：对于所谓的淋巴脂肪引流原理，专业医生也纷纷摇头：“像我们这样的专业医生很难理解这意味着什么。”但可以肯定的是，淋巴在减肥方面并不能发挥这样的作用。重要角色。
淋巴是人体循环的一个组成部分。脂肪分解产物进入血液后，与淋巴系统进行一些物质交换。淋巴确实可以携带脂肪分解产物，但数量微乎其微。即使药物能够加速淋巴系统中脂肪的分解、代谢，其减肥作用也几乎可以忽略不计。
去除体内脂肪的笑话
商家声称：与“神药”相比，“足部吸脂贴”的效果更直观。脚底贴有两块膏药状的贴片。几个小时后，它们被移除，斑块变成深棕色。这款“高科技体外吸脂排毒产品”可以“让脂肪细胞真正分解转化，消除体内多余脂肪”。
用户反馈：一位消费者在发现使用“足部吸脂贴”无效后，进行了一个有趣的实验，曝光了“足部吸脂贴”的秘密。她把这个产品放在她的热水袋上。过了一会儿，“吸脂贴”也变成了黑褐色，水瓶里的“脂肪”被吸了出来。
真相揭晓：人体脂肪只能通过能量进行代谢，将脂肪转化为脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排出体外。脂肪不能直接排出体外。“体外吸脂”的概念纯属无稽之谈。
对于上述众多减肥产品，大连大学附属新华医院主任医师王晨表示：减肥的有效方法是消耗身体热量，促进新陈代谢。因为人体70%的热量是通过自身代谢消耗的，而运动可能只消耗15%。
因此，无论是主动运动还是被动运动，归根结底都不是通过运动来燃烧脂肪，而是通过长期的有氧运动来提高身体的代谢率来消耗脂肪。
选择减肥产品需避免的4个误区：
1、对减肥目的的误解：80.7%的人使用减肥产品是为了保持更好的体形，而只有29.3%的人使用减肥产品是为了让身体更健康。
2、很多人希望在一两个月内看到立竿见影的效果。如果他们无法减肥，他们会立即改用其他产品。事实上，短时间内快速减肥并不利于健康。
3、无论怎样，只要短期内能减肥，就应该在不了解作用机制的情况下盲目使用减肥产品。
4、只注重减肥效果，不注重安全。大多数人根据一次能减掉多少体重来判断减肥产品的质量，只有4%的人提到了安全问题。
专家指出：减肥时首先要考虑安全。只有保证安全，减肥才有意义。
