吃橙子还可以让你拥有好身材，成为瘦美人！橘子减肥法可以帮助你快速健康减肥！如果你想成为瘦美人，快来看看这个简单的橙色减肥方法，可以帮助你快速减肥！让我们一起健康减肥吧.
橙子色泽鲜艳、皮薄、汁多、酸甜可口、营养丰富。它们是维生素C含量较高的水果。它是市场上最受欢迎的水果。主要有脐橙、冰糖橙、血橙、美国新奇士橙等。它们的减肥效果都是一样的，可供我们自由选择。每年3月至11月是柑橘的成熟期。橘子的旺季即将到来。一次吃饱，一次瘦下来！
橙子减肥原理：
橙子被誉为“治病佳果”，富含维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质。橙子纤维含量高，热量低，并且含有天然糖。它们是替代糖果、蛋糕和饼干等正餐或甜点的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人可以吃橙子来满足对甜食的渴望。此外，橙子富含纤维。多吃可以帮助排便，减少体内毒素的积累。
NO.1橘子日常减肥法
早餐：起床后喝1杯加少量盐的温水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭。下午饿的时候，可以吃1个橙子或1杯果汁。
晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法，无论你是想减肥还是保持身材，都可以长期吃！可以根据自己的喜好搭配蔬菜，但尽量不要吃油腻的食物。平时还应该舒展双臂，活动一下双腿，这样才能始终保持苗条的身材。哈！
适合人群：特别适合有橘皮组织的肥胖女性。
亲身经历：一位读者姐姐发现，这样“吃”两周后，她不仅体重减轻了，而且皮肤也更有光泽了！想要美美瘦身的话不尝试就太可惜了！
NO.2橙子快速减肥食谱
早餐：一个西红柿，一个熟鸡蛋，一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸鸡蛋一碗，番茄汤一碗，鲜橙一个。
下午茶配一杯鲜榨果汁。
晚餐：一个西红柿，一个熟鸡蛋，一个鲜橙子。
使用这种减肥方法时最好不要吃其他食物，而是喝水。两餐之间添加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。此外，该菜单仅提供四天，然后停止两周才再次使用。停止使用期间，可以多吃绿色蔬菜和水果。
适合人群：适合想要快速减肥的姐妹。
个人经历：编辑部一个漂亮姑娘用白醋和这个方法，两个月瘦了20斤。惊人的减肥速度让我们不敢相信，所以现在推荐给姐妹们。记住闭嘴，所有的脂肪都会掉下来。
NO.3橙子健康减肥汤
原料：橘子1000克，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。
做法：将橙子连皮切成片，生姜切片，一起放入水中煮，30分钟后加入上述调味料即可。
此汤能安神理气，消除肥胖。每次服1碗，每日3次。服用此汤时，应保持心情愉快，多做运动。如果你全身出汗，感觉最好。
适合人群：中等肥胖女性。
个人经历：我曾经向公司的一位美女介绍过这个配方，据说有五个女孩一起使用。两个月的时间，其中三人瘦了15斤，一人瘦了12斤，另一人瘦了8斤。看来这个方子的减肥效果还是相当不错的！
温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱导致脂肪、废物和毒素堆积有关。酸碱平衡可以改善人体的消化、吸收、代谢和排泄系统，但进食前必须了解食物是酸性、碱性还是中性。橙子不宜饭前或空腹吃，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃粘膜，对胃有害。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
