随着寒露的到来，秋天的天气又发生了变化。天气忽冷忽热，让我们的肠胃非常不舒服。如果我们吃了一点生冷的食物或者晚上睡觉没有盖被子就感冒了，我们的肠胃就会受到影响。我们经常感冒，那么我们该如何养胃呢？
应该吃什么食物来养胃呢？
1.卷心菜
具有健脾和胃、止痛止痛、解毒消肿、清热利尿的作用。可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳聋、睡眠不佳、关节不适、腹痛等。其所含的维生素C等成分可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。
2、红薯
它性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》注：“健中，温胃，肥五脏”。天冷时食之，养胃正气，化食除积，并能清肠减肥。很多人以为吃红薯后放屁多，其实这是胃肠蠕动造成的。对于糖尿病患者来说。
3.银耳
银耳又名银耳，味甘，性平，无毒。入肺、胃、肾经。具有生津润肺、益气活血、滋阴和胃、补脑强心的功效。适用于肺热所致的咳嗽。干咳、胃肠燥热、便秘等症状。
4.洋葱
洋葱能健胃、润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等有良好的治疗作用。此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理压力。工作压力大的人每天吃半个洋葱，可以得到很好的保健效果。
