每个人都希望活得更长久。这是每个人最美好的愿望，但只要努力也不是不可能。我们先来了解一下影响生活质量的几个重要因素有哪些。近日，英国医生特蕾莎·麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。
房间视野开阔：寿命增加2年
研究表明，更广阔的视野可以改善情绪、缓解压力、变得乐观、保持健康。如果您不喜欢窗外的景色，请看看室内的景色-用最喜欢的山水画或照片代替。
生活一团糟：预期寿命减少1年
当我们生活在混乱之中时，大多数人都会感到沮丧。这种混乱可能是由于家里的物品随意散落或大量债务造成的。由此产生的压力会增加心率和血压，以及损害健康的压力荷尔蒙水平。
饲养宠物：寿命延长2年
美国的一项研究表明，养宠物的人看医生的次数较少，患抑郁症的可能性也较小。抚摸或与宠物在一起可以降低心率和血压水平。
和谐的性生活：寿命延长4年
和谐的性生活有益于健康。射精可以帮助男性降低前列腺癌的风险。女性不正常的性生活很容易导致心脏病风险增加。
噪音污染：预期寿命缩短1年
研究发现，3%的心血管疾病与长期接触噪音有关。噪音会产生一种慢性压力，使身体处于高度警惕的状态。即使在睡觉时，身体也会继续对噪音做出反应，产生应激激素，导致心脏和血管发生变化。
婚姻：生命又延长了7年
美国研究表明，与未婚者相比，生活幸福的人经济问题、身心健康问题较少，即使生病也恢复得更快。
离婚：预期寿命缩短3年
离婚会导致情绪起伏，并增加意外死亡和心脏病死亡的风险。同时，患癌症、肺炎、高血压的风险也大大增加。当然，如果你的婚姻极其不幸福，为了你的健康，分手仍然是最好的选择。
不良姿势：寿命缩短2年
不良姿势会导致肌肉、肌腱、韧带拉伤、关节损伤，甚至影响内脏器官的有效工作。此外，不良姿势还会导致背痛、关节炎、腰痛等，影响正常工作和健康。
