排毒减肥已成为时下最热门的话题。最健康的减肥方式，排除毒素，还你健康美丽的身材！
春笋黑木耳炒肉——排毒佳品
因为春笋和黑木耳都具有清热凉血、滋补肝肾的作用。黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液。经常食用就好。有效清除体内污染物。
再加上猪肉性凉、滋阴，三者搭配可以起到补气、补肾、润肠通便、解毒的作用。
排毒卫士——芹菜
芹菜清肝利尿，可以帮助有毒物质通过尿液排出体外。从结构上来说，芹菜中含有的丰富纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物。
经常食用可以刺激身体排毒，应对因体内毒素堆积而引起的疾病。芹菜可以冷吃，也可以和木耳、蘑菇一起炒，可以帮助排除肠道毒素。
苦味食物可以解毒——苦瓜
所有苦味食物一般都有解毒功能，所以陈医生推荐了苦瓜。据研究，苦瓜中含有一种蛋白质，可以增加免疫细胞的活性，清除体内有毒物质。中医认为，苦瓜有清热、明目、解毒的功效。如果怕苦，可以加糖冷吃，不会影响排毒效果。
强烈推荐排毒水果
除了蔬菜之外，还有很多美味的时令水果也具有排毒功效。草莓不仅能健脾和胃、清理肠胃，还能凉血解毒。
市场上常见的鸭梨、苹果梨，搅拌成泥后加入少许蜂蜜，不仅可以润肺生津，对便秘也有奇效。苹果打成泥后，加入酸奶制成水果冰沙，也能起到润肠通便、排毒的作用。
