1、不喝烈性酒。随着社会文明程度的提高，喝烈酒已被视为一种低级的娱乐。因为它对人体健康危害极大。越南和日本等一些国家已禁止在公共场所饮酒。我国白酒行业权威人士表示，白酒不是液体面包。60的烈酒含有60%的酒精和约38%的水。剩下的1%-2%是微量成分，包括构成香料和甲醇的物质。杂醇油等物质对人的听力、眼睛、肝脏有损害，所以建议避免使用。
2、不宜空腹饮酒。古代人大多饭后饮酒。饭后喝酒可以减缓对胃肠道的刺激。长时间空腹喝酒危害最大。胃隔膜一小时吸收60%的酒精，一个半小时吸收90%。只有10%从尿液、汗液和呼吸道排出，可引起脂肪肝和肝硬化。研究表明，饮酒者患肝硬化的可能性是不饮酒者的七倍。空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等多种疾病，所以一定要避免。
3、不要喝抑郁之酒。当一个人精神不正常时，不要饮酒，以免做事不慎、不当，甚至酿成酒祸，给家庭和社会带来不幸。切不可借酒解忧。
4、饱腹后不要喝酒。人吃得过多后，胃肠道太满，气血太满。此时饮酒，容易损伤脾胃，应避免。
5.生病时不要饮酒。酒可以活血。喝酒后，人的脸会发红，手脚会发红，这是血液循环加速造成的。患有临床心血管疾病、肝、胃、肺等脏器疾病的人应坚决戒酒。
