如何护理你的头发。护理头发从日常生活开始。要让头发健康，内在的护理是最根本的。早起早睡，规律饮食，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，可以减少脱发，使头发健康强韧。良好的饮食习惯可以保证头发充足的营养。良好头发饮食的秘诀是提供足够的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋、肉、豆类、奶等食物富含蛋白质。碘可以增加头发的光泽，因此多吃海带、海藻等海洋植物可以增加头发的亮度，使头发显得健康。除了毛囊之外，头发的其他部分都毫无生气。长出的头发一旦受损，就很难恢复。因此，头发的外部护理非常重要：
1、及时洗头，保持头发清洁。
2、定期使用美发护发产品。
3、使用H油产品修复因烫发、染发、漂白而受损的头发。
正确洗发
第一步：梳理——洗头前梳理头发，可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗头时头发的断裂，是保养头发的好方法。用大齿梳子从发尾开始逐段向上梳理，重复数次。接下来，梳理头发。
第二步：洗发水——用40度左右的温水打湿头发，将适量的洗发水倒在手掌上，揉成泡沫，在头发上轻轻按摩。
第三步：冲洗——用清水冲洗头发两次，尽量不要留下任何粘性残留物。
第四步：擦干头发——用一条大的干毛巾吸干头发上的所有水分。请勿用力揉搓，以免损伤脆弱的湿发。然后用大齿梳子轻轻梳理。最好将湿头发自然风干。如有必要，使用吹风机时，一定要选择中等档位，吹至80%干燥。
夏季如何护理头发：
1.遵循头发的意愿
不要经常折磨你的头发。卷发器或直发器的每次操作都会减少头发的水分。最好去理发一下，让头发健康生长。
2.也要保护你的头发免受阳光照射
阳光是头发光泽的大敌。它会带走水分，使头发干燥且容易断裂。因此，选择含有抗紫外线成分的护发产品是非常有必要的。另一种更简单有效的方法就是在阳光下干脆戴一顶宽边帽子，不仅能保护头发，而且风格独特。
3.不含盐或氯
头发就像海绵一样，吸收与其接触的液体。因此，无论是在海洋还是游泳池游泳，都需要提前用淡水浸泡头发，防止头发被盐分或氯气腐蚀。游泳后，应立即用清水清洗头发。
4.如有疑问，请保持头发干净整洁
这是最简单的发型设计方法。将头发擦干，并在头发中部和发尾涂抹定型啫哩。
冬季如何护理头发
冬天干燥的时候，最难打理的就是三千烦恼发。经过夏季的闷热和秋季的强烈紫外线，头发难免会褪色、变黄、开叉、打结，有的还会产生静电。
发尾修复
头发的末端最容易受到伤害。头发脆弱，缺乏营养，发尾会变黄、分叉，严重影响形象。因此，您需要进行定期维护。最简单有效的方法就是每天坚持使用头发修复营养品，保证发尾得到充足的营养。
如今的免洗护发产品除了传统的滋养油外，还添加了均衡的维生素，可以快速渗透到发根，提供营养修复。还有含有甲壳素和水溶性硅油的护发精华素。适合在洗发后半干的头发上使用，或每天睡前，戴上睡帽即可。
英彩锁色
染发后的头发其实受损非常严重。再加上夏季泳池水的浸泡和秋季强烈的紫外线，会导致褪色、变黄。值得庆幸的是，如今的护发产品已经推出了多种锁色修复产品。
新款锁色产品中，除了添加神奇的色彩因子让头发光泽之外，还有阻挡紫外线、深层滋养的成分。尤其是这个季节，流行在染后护理产品中添加珍珠的珍贵成分。其中含有的天然矿物晶体可以为你的头发增添珍珠光泽，减少重染的麻烦。
头发光滑滋润
我们的头发大约含有15%的水分，但如果低于10%，就会立即表现出各种干燥现象——静电、掉发、分叉，尤其是在秋季。
如今，最简单的方法就是给头发补水。您可以使用保湿喷雾，随时随地喷洒，滋润头发，重塑发型。新趋势是在保湿喷雾中添加蛋白质成分，可以补充头发中流失的蛋白质，特别适合干发。
好吧，用正确的方式照顾你美丽的头发。
