简介：很多女生都有这样的问题：上半身虽然瘦，却存在水桶腰、大象腿、胡萝卜腿的问题。你的体型变成了梨形，严重影响了你的整体美感。太伤心了，我不能穿我的紧身牛仔裤，我漂亮的迷你裙也不见了。都是梨形身材惹的祸。今天就让我们一起来了解一下下半身肥胖的原因吧！
与西方人相比，东方人的腿较短。同样脂肪堆积在下半身，更容易出现下半身肥胖。另外，东方女性的骨盆也比较宽，所以脂肪就像挂在宽衣架上的衣服。造成下半身肥胖。今天，小编就来告诉你4个导致肥胖的原因。只要避开它们，就可以摆脱梨形身材。
肥胖原因一：久坐
上班族每天工作要坐八个小时。坐久了，屁股当然会变宽变大。
对策：
坐后每隔一小时左右，应起身走动一下，按压臀部的穴位，以促进臀部的血液循环。洗澡时，用淋浴喷头冲洗臀部，刺激穴位。洗完澡后，用护臀霜保养臀部，让臀部变得圆润、紧致。一定要记得站起来活动一下屁股。
肥胖原因二：内衣尺码不合适
如果你的内衣太大，臀部就会缺乏足够的支撑，从而下垂、膨胀。如果你的内衣太小或者太紧，肉就会被挤出来，臀部变形就在所难免。
对策：
应选择合身的内衣，多练习提臀运动来修饰臀部线条，使臀部线条紧致、平滑。
肥胖原因三：长时间站立
有些人因为工作需要长时间站立。久而久之，小腿肌肉就会变得非常强壮，甚至影响美观。另外，运动方法不当或长时间站立也会造成胡萝卜腿或小腿水肿。
对策：
洗澡可以放松紧绷的肌肉，洗澡时按摩小腿，可以增加血液循环，减少肿胀。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉变得更强壮。如果需要长时间站立和工作，可以穿弹力紧身衣，防止小腿静脉曲张。休息时还可以多按摩小腿。
肥胖原因四：高热量、重口味饮食
大多数腿肥的人不注意饮食。他们不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品，而且还习惯吃完饭后坐着。渐渐地，脂肪开始在臀部和大腿处堆积。另外，有些人沉迷于吃味道重的食物，盐摄入过多，也可能导致腿部浮肿。
对策：
控制饮食，少吃高热量食物，低脂肪和高纤维相结合。并且多做减肥运动，瘦下半身，减掉堆积的脂肪。另外，选择清淡的饮食，多喝消水肿茶，加强下半身的穴位按摩，都可以解决水肿问题。
