眼科专家发现，在比赛过程中，眼睛必须快速跟随羽毛球的运动，这对于5至9岁的儿童改善眼球功能有意想不到的好处。5岁至9岁是儿童眼球发育的最关键时期。现阶段，城市儿童弱视率约为8%，近视率达到14%，这是令人震惊的数字。专家认为，这与孩子花在“学习”上的时间较多，缺乏球类运动，尤其是羽毛球等灵活性较强的“小球类运动”密切相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩，眼球内的晶状体悬韧带松弛。镜片依靠自身的弹性放大曲率和折射率，让来球的方向清晰可见；当回球远去时，角度恰到好处。相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带变紧张，晶状体变平，保证能清晰地看到远处的毽子。在球的不断回球中，孩子眼球的睫状肌、晶状体、悬韧带等关键部位都得到锻炼，有助于抑制弱视、近视的发展，甚至对治疗内斜视眼睛）。有一定的辅助作用。
2.准备好所有设备
给孩子一把适合他身高、臂长的球拍，可以有效提高他的回球质量，增强他打好羽毛球的信心。还可以为孩子准备一个有趣的卡通球拍包，让他背着球拍去球场，增加他的回头率和自豪感。
3.基本练习
举办家庭高尔夫比赛：刚接触羽毛球的孩子很可能会出现“发球失误”或总是回不球的情况。这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球的协调能力。你可以让他先用球拍撞球，培养球感。在连续弹球几十次的前提下，让孩子把球放高，然后再弹。可以为全家人举办高尔夫球比赛。能够击球更高且持续时间更长的球员获胜。
家长充当“发球者”：孩子学会弹球后，家长可以在5米左右的距离将球扔给孩子，让孩子用球拍回球。然后逐渐增加投球方向的变化，让孩子适应各种回球姿势，为正式对抗打下基础。
羽毛球中的“让分技巧”：家长不妨在自己的位置上“画地为牢”，比如画一个直径2米的圆圈。如果将球击到圆圈外，则扣分；还可以让孩子在“顺风场地”和“顺风场地”“逆风场地”之间自由选择。
