要知道，在色彩的王国里，红色是最有生命力的颜色。但你不知道的是：西红柿、西瓜、樱桃那耀眼的宝石般的红色，是造物主赐予人类最好的抗氧化剂，而不仅仅是提供水分。吃红色水果是延长健康的简单方法。难怪营养学家开玩笑说：“还好亚当在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰巧啃的是青苹果，那我们作为后代可能就没那么好的抵抗力了，我们都躲过了风，大自然带来的雨水和闪电。”
下次去超市买水果时，请务必特别注意红色水果。我们中国食补网推荐大家用红色水果进行“水果排毒法”，可以使身体内部清爽。
红色水果的红色秘密。除了养生功能外，每一种红色水果还有着自己不为人知的秘密。
Cherry：我们对它的大部分记忆都是奶油蛋糕上令人惊叹的外观或糖水罐中的巨大团块。新鲜的樱桃，色泽鲜艳，质地丰富。其铁含量特别高，达到每100克68毫克，具有促进血红蛋白再生、预防癌症的作用。樱桃中的铁含量非常高。是一种特别适合女性食用的水果。具有补虚、养血的功效。
草莓：吃草莓可以培养耐心，因为草莓是低茎草植物，在生长过程中很容易受到污染。因此，食用前一定要耐心清洗：先去掉叶子，用流水冲洗，然后用盐水浸泡5至10秒。分钟，最后用冷开水浸泡1至2分钟。只有这样，你才能服用这颗营养丰富的“新鲜维生素丸”。
西瓜：西瓜汁还含有几种有益健康和美容的重要化学物质。西瓜中的这些营养成分很容易被皮肤吸收，对面部皮肤有良好的保湿、营养、防晒、美白作用。
石榴：石榴汁多，酸甜爽口。具有“止饥止渴、解毒止醉”的功效。有学者证明，每天喝100毫升左右的石榴汁，持续两周，可使氧化过程减慢40%，并减少沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇怪的效果也会持续一个月。而且，石榴汁对抗心血管疾病具有非凡的临床效果。它是比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和预防癌症的超级巨星。它对大多数雌激素依赖性乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没有影响。
桑葚：桑葚，又称桑果。它性味甘、酸、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、润肠通便的功效。其颜色紫黑色，味道甜酸，富含维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分。经常吃桑葚可以提高人体免疫力，延缓衰老，美容肌肤。早在两千多年前，桑葚就已经是皇帝的御用滋补品。如今，桑葚仍然是爱美人士的选择。
樱桃番茄：樱桃番茄，国外又称“小金果”、“爱情果”。它既是蔬菜又是水果。它不仅色泽鲜艳、造型美观，而且味道鲜美、营养丰富。除了含有西红柿的全部营养成分外，其维生素含量也高于普通西红柿。被联合国粮食及农业组织列为优先推广的“四大水果”之一。鲜红半透明，味甜无籽，口感好，营养价值高。樱桃番茄含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，可以增加人体抵抗力，延缓人体衰老。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首。它可以保护皮肤、美容皮肤。也是女性美容养颜的佳品。
