最近一个有趣的现象是，许多西方心理学家和哲学家开始从东方哲学，比如禅宗中寻找出路和新的增长点。我没有学过禅宗，但是从心理健康的角度来说，禅宗可以算是一种人生哲学，一种特别有助于人们摆脱苦恼的人生哲学。如果你真的想彻底学禅，你可能不需要去看心理咨询师。
前两天，我的学生去了丝绸之路，带回了他们拍摄的当地青少年的照片。那些少年看上去学历不高，也不富裕，但表情自然，目光清澈，十分和善。从他们的眼神和表情可以看出，他们并没有什么特别的担忧。这让我很感动。我想起了路过公交车站时经常看到等公交车的人。有的人手臂弯曲，甚至感觉不到，说明他们内心的紧张已经体现到了身体上。这在经济最发达的地区是很常见的。
名誉、财富和烦恼
大多数人认为，如果一个学者没能成为一名伟大的教授，一个商人没能赚钱甚至破产，那就叫失败，人生进入了苦海。相反，很多企业家、精英能够做成事，更懂文化，但他们的烦恼可能比普通人要大得多。
如果有人赢得了价值数百万美元的大奖，你认为他们非常幸运吗？事实上，它更有可能导致厄运。当一个人突然变得富有时，家庭动力系统就会变得不平衡。比如兄弟三人，每个月的工资才2000出头。三兄弟关系很好。但突然一个人变成了百万富翁、千万富翁、亿万富翁，兄弟之间的关系就变得不平衡了。因为兄弟之间的关系必然会互相牵扯，一个人的成功很可能会得到别人的支持和帮助。当你有钱了，你该如何报答这种支持和帮助呢？米卢说，态度决定一切。你进了多少球并不重要，重要的是你踢球的方式。每个人都有烦恼。一个人幸福与否，并不在于金钱的多少，烦恼的多少，而在于他看待烦恼、处理烦恼的方式。
非歧视
禅宗强调非歧视。不歧视意味着无论你生活处于什么状态，你都可以保持平静。有人说，有钱人住别墅，开宝马奔驰。我只能按月缴费，工资只有两三千，而且只能骑自行车。怎么会一样呢？你有别墅，开宝马吗？你有多幸福、有多幸福？只是高吗？不必要。我们来看看有哪些名人非常有名并且赚了很多钱。他们独自住在一栋大别墅里，养着四只狗。为什么？因为他们太孤独了。其他人只有一间小房子和一个妻子和孩子。每天接孩子，下班后去市场买菜，回到家精心做饭。妻子和孩子都夸奖我，我很高兴。这不正是这位明星所向往的生活吗？你觉得生活有什么不同吗？你觉得这辈子有什么不同吗？
摆脱执着
普通人和明星各有各的烦恼，并没有什么区别。既然没有差别，那执着又有何意义呢？这就引出了禅宗的另一点——去除执着、放下。
每个人都有这样的经历：对未完成的事情耿耿于怀，对伤害自己的人久久放不下。但几年后回头看，这意味着什么？当时我不禁要问：我为什么不早点放手呢？所以活在当下是禅宗的另一种观点。此时此刻你最想做的事是什么？它对你的健康和幸福有什么意义吗？只要做有意义的事并努力工作即可。尽最大努力，服从命运。
生活在这个五彩斑斓的世界里，众生之中，一切的结果又如何能够由一个人掌控呢？只要我们尽力了，就让结果去吧。为什么要放手呢？因为没有区别。有了好的成绩，我感恩生活对我如此厚爱。我不后悔没有这么做，因为我做了我想做的事。如果成功的话，我会设计更多有趣的事情去做。如果失败了，我可能会放弃这条路，走另一条路，同样会令人兴奋。
如果这个讨论深入到每个人的内心，很多担忧就不再值得一提了。
