A.脑毒素导致职业病
危害指数：
张杰是一家IT公司的高级员工。虽然他经常去健身房，但他仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是到了年底，工作异常忙碌，整个人有种中毒的感觉。我的头脑感到迟钝和麻木。一旦放下手头的工作，我就坐立不安。
专家认为，白领中的这些职业病是由于体内内分泌系统失衡，无法正常排出毒素造成的。可以说，压力是一种精神毒素，是真正的罪魁祸首。
排毒秘诀：
1、不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，避免生气，给大脑减压。
2、不要沉迷于烦恼的事情，告诉自己要冷静地对待事情，放松心情。
B、额头“斗痘”疼痛无法自拔的危害指数：
30岁的艾莎是一家外企的女强人。让她担心的是，随着这几年销量的增加，她额头上的痘痘也越来越多。她尝试了各种方法，但仍然无法彻底治愈。由于毒素的长期侵害，她陷入了“痘痘之痛”中无法自拔。皮肤科医生告诉她，运动太少是长痘痘的原因之一。
1、少吃高脂肪、高热量的食物。
2、每周至少进行一次能让身体出汗的有氧运动。专家介绍，运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳方式。
C.每三天口腔两端就会出现溃疡。
危害指数：
小吴是一名业务代表，过着终日奔波的生活。你可以想象他一日三餐的质量。长时间的辛苦工作和低蔬菜摄入量导致他的口腔每三天就会出现一次溃疡。医生认为，他因吸烟、饮酒而流失唾液，导致口腔干燥，是引发溃疡的重要原因。
排毒秘诀：
1、每天早上早起，喝一杯番茄汁。不过要注意，买来的水果蔬菜尽量用水浸泡一段时间。水中最好加少量盐，可以起到清洁作用。平日里，如果蔬菜可以生吃，尽量生吃，因为生吃蔬菜可以提供大量纤维，有助于排毒。
2、每天补充维生素。
3.手边备有川贝枇杷膏和黄连上清丸，帮助排毒。
4.吃口香糖有助于刺激唾液分泌。
D.肤色越来越黑
危害指数：
近来，五官漂亮的王女士发现自己的皮肤变得暗沉无光泽，原本白皙光滑的脸变得粗糙油腻。她从皮肤科门诊了解到，现代女性深受皮肤暗沉的影响。造成此类问题困扰的主要原因是无法将“毒素”拒之门外，对肌肤造成无形的伤害。
排毒秘诀：
将一小勺盐与蜂蜜和蛋清混合，涂在脸上轻轻按摩5分钟，然后用水洗掉。盐可以深层清洁皮肤毛孔，而蜂蜜水可以及时补充皮肤营养。每天早晚一次，可以帮助排除皮肤毒素。
E、大肠里上厕所的时间越来越长
危害指数：
33岁的刘女士患有便秘。由于她长期坐在电脑前工作，不爱运动、不喝水，肠胃蠕动很慢，有习惯性便秘。药物虽然有效，但是却扰乱了肠道的正常功能，长期便秘状况得不到改善，对健康非常不利。
排毒秘诀：
1、每天按时如厕，不要过度依赖药物。
2.练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动，可以有效提高器官的张力，加速血液循环，促进排毒，从而改善便秘。
3、每天早上喝一杯蜂蜜水，效果不错。
4、每天喝一杯牛奶和蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。
特别提醒
自然排毒简单有效
我们体内的毒素从哪里来？专家认为，油腻食物、久坐生活、空气污染、生活环境中的各种化学物质和重金属等都是毒素的来源。由于这些毒素会阻碍消化系统的功能，使体内毒素难以排除，因此应不断排除。
专家认为，排毒的方法有很多，不仅仅是通过药物排毒或结肠清洁，还可以借助良好的生活方式来自然排毒，比如保持愉快的心情、多运动、多喝水等。
