大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国儿科学会睡眠手册的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美国儿科学会睡眠手册的解答，让我们一起看看吧。
如何正确处理宝宝的睡眠问题？
宝宝的睡眠问题关心到他的健康，也会直接影响到日后的发育状况，一个好的睡眠影响宝宝的一生这句话一定都不过。关注宝宝的睡眠健康，才能让他们更健康茁壮的成长。
（1）充足的睡眠时间
每个年龄段所需要的睡眠时间都是不一的，婴儿期间宝宝所需的睡眠是每天18小时以上的睡眠，7岁之后睡眠时间缩短至每天10小时左右，在这段期间，家长要做的就是保证他们良好的睡眠质量，一旦出现磨牙或是其他症状都要及时咨询医生，解决他们的睡眠障碍；
（2）睡前洗澡放松
在睡觉前，妈妈们可以给宝宝洗个热水澡，促进血液循环，帮助他们放松，更好地呵护宝宝们的睡眠质量；
（3）良好的睡眠习惯
宝宝在1岁后就要开始慢慢培养他的睡眠习惯了，喝完奶可以让宝宝自己躺在床上入睡，如果他自己入睡有困难的话可以轻轻拍打，这对于宝宝养成良好的睡眠习惯是非常重要的；
（4）适宜的睡眠环境
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，宝宝的睡眠问题，真心让很多妈妈头疼，其实很多有睡眠问题的孩子，大都是因为家长犯了这个错误：他们误以为孩子开始哭闹了，实在困的不行了，才是该睡觉了。其实不是的，婴儿不会自己去拉窗帘，关灯睡觉，在娃想睡的时候，如果大人没有捕捉到睡眠信号，还是陪着他玩，他依然会兴奋地跟你玩，可若是换个环境，刺激减弱，他就会立马想睡。所以，睡眠规律的养成真的很重要并且婴幼儿这种生物是非常喜欢有规律的生活的，这样也能给他的心理带来安全感。
那孩子到底改什么时间入睡？睡多长时间才算达标呢？
根据美国睡眠医学学会睡眠指南， 0 一 18 岁孩子最佳健康的睡眠时间（以一天 24 小时算）如下：
怎么判断孩子睡够没？美国儿科学会这样分析：每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡多一些、有的睡少一些，非常正常。它还提供了一个更为灵活的，判断孩子是否睡够的方法。
在一天快结束时（晚上） , 注意观察孩子的情绪和行为，如果他依然温和友好、配合度高、独立不粘人、精力充沛，说明他睡眠充足且质量较高；但如果他经常烦躁、爱发牢骚、容易生气有轻微脾气古怪，则说明他可能甚至长期的睡眠不足。
当孩子出现后一种状况，其实是在提醒我们：应该让他早点上床睡觉，他睡不够！
虽说不用要求每个孩子都在 7 点、 8 点之前上床睡觉，但是熬夜，肯定是不可取的。美国儿科学会也说，相比睡眠时间长短，孩子什么时候睡觉，可能更加重要。
哪些睡眠问题需要引起家长重视？如果出现睡眠问题家长应怎么办？
专家 常见的睡眠问题包括遗尿、梦魇或噩梦发作、梦游或睡行症、夜惊或睡惊等，严重的可出现发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。
对于常见的睡眠问题，家长应予重视，小孩出现梦魇或噩梦发作、梦游或睡行症、夜惊或睡惊等，一般情况下无须过多紧张，注意避免白天或入睡前过度兴奋，入睡前家长可通过讲故事、听轻音乐等帮助小孩入睡，更不需要责备小孩，这些现象随着年龄的增长多可自行消失。
如出现睡眠遗尿，可在入睡前控制饮水量，定时唤醒排尿，严重者则需医院就诊寻找遗尿原因、使用药物等措施减少遗尿。
如出现睡眠过多、睡眠打鼾、夜间呼吸暂停等现象怀疑发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等，应及时去医院就诊，行全夜多导睡眠监测等检查，早期干预与治疗，减少其对患儿生长发育等的影响。
宝宝天天到夜里12点多都不困，长期以来熬得大人很疲惫，想尽办法都没用。怎么改变啊？
张医生 睡眠习惯的改变，不是一天就能达到的，建议首先调整作息时间，营造良好睡眠环境，包括睡觉时不要开着灯、室内空气流通、睡姿正确、睡前不要吃过多的东西等。
宝贝4个月，睡觉老是两个小胳膊一动弹感觉好像吓了一跳就醒来了？这是怎么回事？如何改善？
张医生 偶尔睡眠中肢体抖动，若无其他特殊不适，考虑良性睡眠肌阵挛可能性大，可追踪观察，但若发作频繁，伴有其他不适等，建议到正规医院就诊。
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婴儿睡眠猝死有哪些原因？如何防范婴儿猝死？
一种是婴儿自身的原因，一种是人所不能改变的，一种是人疏忽的，不管那个都是痛苦的，所以养孩子要付出很多很多，稍不留意就会痛苦遗憾终生，孩子太小不会自我救。所以不管做什么都要留意下孩子。多看多听多观察。让悲剧不在重演。希望小宝宝都健康成长。
婴儿猝死概念
是指小于一岁的宝宝在目前医学条件下找不出确切的病因而发生的突然死亡。除外脓毒血症，肺炎，心肌炎，胃肠道感染性疾病，婴儿摇晃综合征等明确证据。
母亲因素：
1、小于20岁产妇。
2、怀孕期间产妇吸烟、吸毒。
3、没有完整的产前检查。
婴儿因素
关于婴儿睡眠的安全小贴士，你想知道的可能都在这里
我们经常会看到家长问，宝宝怎么才能睡出完美的头型。其实，在宝宝睡眠过程中，最重要的就是要保证婴儿的安全。婴儿睡眠的安全隐患主要是窒息，导致死亡。这被称为婴儿猝死综合征，它引起的窒息在婴儿死亡中占到百分之八十以上。今天我们分享关于宝宝睡眠的十个安全小贴士，每个家长都要重视起来。
1、避免使用松散的床上用品
建议宝宝使用结实的床垫，而不是过于柔软的床垫、水床或沙发。专家建议不要在婴儿床的婴儿周围使用缓冲垫、枕头、松软的床上用品或填充动物。简单地说，任何能在婴儿睡觉时盖住头部的东西都是不推荐的。
2、保持婴儿床的简单
婴儿猝死综合征也称“摇篮死亡”，SIDS国际会议组织定义：婴儿突然意外死亡，且尸检不能确定其致死原因者称为婴儿猝死综合症。
一.什么导致婴儿猝死综合症？
没有人了解究竟是什么具体的原因导致了婴儿猝死综合症。医生和研究者们已经认识到并不是哪一个单纯的因素导致了该症，它应该是诸多因素联合产生的结果。
如：当宝宝俯睡吸入过多的二氧化碳，当宝宝吸入二手烟，当宝宝患上了呼吸道感染或当他们所处的环境过热的话，他们就很容易被婴儿猝死综合症夺去年幼的生命。
二.如何防范婴儿猝死？
1.不要在宝宝周围吸烟
研究显示，吸烟是最危险的因素，吸烟会增加猝死概率。新西兰的一项研究显示，父母吸烟的婴儿，其猝死的风险是普通婴儿的7倍。处在烟雾中的婴儿更有可能呼吸道堵塞。父母吸烟的儿童，血液中含有某种化学物，导致他们长期缺氧。
2.让宝宝仰卧或侧卧睡
仰卧的宝宝比较容易从睡眠中醒来，而且仰卧入睡时宝宝不容易过热，仰卧或侧卧使体内器官比俯卧时更容易释放热量。俯卧时，宝宝会把脸埋起来因此在脸的周围聚集二氧化碳，使宝宝重复呼吸自己吐出的废气，所以尽量让宝宝仰卧或侧卧睡觉。
3.宝宝睡觉时不要过热
宝宝穿得太多太紧会引起过热， 提高猝死的风险。宝宝睡在大人身边时要特别注意过热问题，因为父母的身体对宝宝来说就像一个大火炉。研究表明，喜欢把婴儿包得紧紧的国家，婴儿猝死率也较高。 穿得过多的标志是出汗、头发湿、长非子、呼吸较快、焦躁不安，有时候体温也会上升。过热和过冷都对呼吸有害。
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你好，睡眠中猝死的原因，宝宝趴着睡时，鼻子嘴巴被堵住，或者毛绒玩具、被子等的覆盖
尽量不要让宝宝自己睡，如果宝宝自己睡婴儿床，床上最好不要放玩具，毛绒玩偶等，爸爸妈妈勤起夜
到此，以上就是小编对于美国儿科学会睡眠手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国儿科学会睡眠手册的2点解答对大家有用。