今天小编就给大家支招，告诉大家两种最适合男士的节后减肥运动。只要长期坚持，不到三个月，你的脂肪就会全部消失。
节后最佳减肥运动：户外跑步
为什么要在室外而不是室内跑步？这是因为春天已经到来，空气普遍比较清新，天气也非常适合跑步。跑步的最佳地点是户外公园。跑步时要注意补充水分，及时增减衣服，预防感冒。至于跑步时间，最好保持在1小时左右，这样才能达到燃烧体内脂肪的临界点。
男士节后减肥小窍门2：进行户外跑步锻炼时，最好做好一切相关准备，比如带足水分、穿合适透气的运动服等。
节后最佳减肥运动：拳击运动
不要以为拳击练习只有女子跳跃才有活力。事实上，男人在跳跃时更有吸引力。想一想，一个男人随着动感的节奏，挥动着钢铁般的拳头。当汗水随着拳头流出来，然后发出狂怒的咆哮时，绝对会让女人心颤抖。看上去有点夸张，跑题了，但这就是男子运动的真实写照。运动是最能体现男人魅力的时刻。
男士节后减肥小窍门2：在做有氧运动，特别是拳击运动之前，一定要做好热身运动，这样可以避免运动时受伤，也可以让你在运动时集中注意力。越是浓缩，效果自然就越明显。
编者提示：
虽然跑步和减肥运动都是非常有效的减肥方法，但是仍然离不开饮食的配合，因为肥胖也是来自于饮食，你还得靠饮食来帮忙。记住三多配合：多吃蔬菜水果、多吃五谷杂粮、多喝白开水。
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