每到周末，女人们的心情都无比愉快。首先，他们可以睡个好觉，然后就可以做自己想做的事，把工作的压力和负担抛在脑后。当然，周末健身不可缺少的就是锻炼身体，给身体充电，但如果你实在不想去健身房怎么办？然后呆在家里。尤其是如果是同居的夫妻，选择性爱作为健身手段更为合适。不仅可以增加你的兴趣，还可以达到健身的目的。不要错过这个好东西。
今天，小编就来剖析几个经典的与女性做爱姿势的健身原理，让你了解这些动作的训练部位，可以让你更有“性趣”。
后入式：可以锻炼女性的核心肌肉，因为在使用这个动作时，女性必须通过四肢来平衡身体。同时，为了配合男性的动作，女性可以改变一些动作。例如，女性将双手放在前面的墙上，利用上半身的力量做动作，可以很好地锻炼肩膀和上半身。
女牛仔：在女上位女牛仔姿势中，女性的下半腿需要支撑在床上或地板上，这可以锻炼她的臀部和核心肌肉。其实这个姿势就像骑马的动作。你可以想象，骑马时最需要的是控制腰腹，而你的臀部也会随着马的变化而变化。
拱桥式：拱桥式是桥式的改进版本。女性以肩膀着地，利用腿部的力量将身体悬在床上。在很大程度上，女性使用的肌肉与桥式没有太大区别，但力量更大，因为她保持平衡的支撑点较少。在桥式中，你的核心肌肉、臀肌和大腿都会得到锻炼。然而，这比桥式更安全，因为颈部和肩膀不会受到压力，因此不会扭伤。
后记：
事实上，性交的健身效果一直备受关注，但传播却受到道德礼仪的制约。但不可否认的是，很多性交的健身效果并不逊色于去健身房。不过，“性快感”虽好，但也要适度，不可过度，否则会伤害身心，起到相反的效果。
