你是否有过这样的经历：早上出门时穿了裤子，下午却变得紧绷难受，或者早上起床时眼皮、腿都肿了，一按就会有凹痕、疼痛感。轻轻？如果出现这些警示信号，可能意味着水肿正在悄悄报告……容易出现水肿的部位一般是眼睑、脚背、脚踝和小腿。体内水肿主要是细胞代谢缓慢、循环不良、在体内堆积造成的。最明显的现象就是水分过多或者食物和口味过多，可能会导致皮肤看起来浮肿、松弛，容易出现手脚冰凉的情况。您可能想测试一下腿部的皮肤。如果按下去，皮肤会很快弹回来，说明有水分积累。
谁不希望自己的身体更火辣呢？作为一个女人，我总希望自己的脚踝更细，腿更细，身体更轻！下面教你如何一天消除水肿！
9:00AM-喝大麦水
对于单纯的水潴留引起的水肿，建议喝薏米水。当水喝可以利尿，使你经常上厕所。此外，它还有辅助美白的功效。它有多种好处。
12:00PM―清淡饮食
错误的饮食习惯是造成水肿的关键原因！少吃高盐或腌制食物，可以减轻肾脏的负担，有利于改善肾功能，促进新陈代谢，让身体自然排出水分和旧废物。
3:00PM-自我按摩、适度运动
长时间坐在电脑桌前，特别容易阻塞下半身的血液流动。建议即使整天坐着，也应该每隔一小时走动一下，舒展一下肌肉，缓解压力，对消除水肿有很好的效果。
9:00PM-淋浴和沐浴以加速新陈代谢
建议使用温水。当脚完全温暖时，再倒入冷水。如此重复三遍，然后将身体浸泡在浴缸中，直至身体温热。这样可以改善因血液循环不良引起的腿部水肿。
10:00PM-按摩油或减肥霜
沐浴后，取适量具有排水功效的按摩油或减肥霜，由下往上揉捏、按摩小腿，让排水成分有效吸收。每晚这样做大约15分钟。水肿会逐渐好转。
