1.“娱乐综合症”
节日期间，不少人通宵上网、打麻将，废寝忘食，影响正常生活，导致眼睛、大脑充血，全身血液循环紊乱，出现头晕等症状。头痛、眩晕、记忆力减退、四肢麻木。平时保持空气通畅，有一定的湿度，可时常深呼吸；如果时间允许，中午一定要小睡一会儿；饮食以清淡为主，多吃维生素含量高的食物，避免暴饮暴食。
2.“旅行综合症”
很多人利用长假去其他风景优美、风土人情完全不同的地方度过时光。但如果行程太紧、旅途劳累，就会引起不适，尤其是“热”，主要表现为身体发热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干等症状。还有人红了眼眶。牙痛、口腔溃疡、嘴角疱疹等。建议旅途中多喝水，保持体液平衡，但不要过量饮用。另外，不要安排过多的日程，睡前做一些“作业”，听轻音乐，洗个热水澡有助于睡眠。
3.“美味综合症”
假期期间，人们吃的鸡、鸭、鱼比平时多，蔬菜比平常少。有些人食用过多后，突然出现头晕、眼球突出、上肢麻木、下巴发抖、心悸气喘、心动过速、脉搏加快、气短、血压升高等一系列症状。为了改善症状，烹饪时不加或少加味精。多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排出。一般来说，症状较轻者休息后会好转，症状较重者则应去医院治疗。
长假结束后，应该尽快用最简单的方式解决假期期间没有处理的事情。晚上尽量早点睡觉，不要熬夜。早睡早起，保持生活规律，保证充足的睡眠时间。另外，一定要增加运动量。建议每天早起运动半小时。每天晚上工作结束后，可以用热水泡脚，以增强血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。
