推迟老人心理衰老的妙方有哪些(推迟老人心理衰老的妙方是什么)

栏目: 儿科 编辑: 争兴健康网 浏览量: 528

心理活动衰老的主要表现是:思维活动减慢、记忆力下降、理解能力下降、接受新事物和适应新环境的能力减弱、学习能力和创造性思维能力减弱。有的人甚至性格发生了变化:兴趣狭隘,以自我为中心,缺乏主动性,不愿改变现状,固执己见,情绪平凡;有些还表现出行为迟缓、动作笨拙和不稳定。协调等

然而,这种心理衰老的变化是非常缓慢的,而且条件各不相同。

推迟老人心理衰老的妙方有哪些(推迟老人心理衰老的妙方是什么)

心理衰老和身体衰老并不是平行的。因为人的心理衰老除了与大脑密切相关外,还与许多其他因素有关,如躯体疾病、内分泌或代谢疾病、感染、创伤以及个人心理特征和社会心理因素。因此,心理衰老和身体衰老不会同时发生,而且心理衰老和身体衰老的速度也不同。

一般情况下,老年人身体衰老较快,但心理衰老速度较慢。老年人身体衰老表象的变化相对明显,而心理衰老表象的变化则相对比身体衰老不那么明显。

在影响心理衰老的众多因素中,个人心理特征和社会心理因素起着比较大的作用。正因为如此,才有可能延缓心理衰老。

1、保持积极的心理状态:积极的心理状态,主要是志向、希望、理想等,对老年人预防心理衰老、保持心理健康具有重要意义。

一个有进取心、有理想、充满希望、努力奋斗的人,才能永葆青春,充满活力。老年人最好面对现实,展望未来,少回顾过去,多看喜剧节目,多参加愉快的聚会。“笑容永远挂在脸上,笑容永远挂在脸上。”保持冷静乐观,快乐知足,不说别人错了,避免守旧。

2、多用脑,多思考:大脑是控制人体各器官的总部。大脑的衰老必然导致各器官的衰老,而大脑对人类的知识、智慧和思维有着重大影响。因此,老年人应多动脑、多思考,防止脑细胞、组织器官萎缩。

3、参加体育锻炼:体育锻炼不仅可以改善和增强老年人的生理功能,增强体质,增加抗病能力,而且可以丰富晚年生活,增添生活乐趣,振奋精神。使他们心情愉快,提高信心,增强抵抗疾病的能力。主动、主动地安排晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。不过,你选择的体育锻炼项目一定要适合你的身体状况,否则弊大于利。

4、处理好人际关系:对于老年人来说,最重要的人际关系是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应该和睦相处,关系和睦。

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