你的脸是你身体的警告信号。你的脸上写满了关于你的饮食、健康和情绪的信息。正如苍白的脸表示生病一样，身体的其他信息也会显示在脸上。最新鲜的营养减肥资讯就是对应明星的五官，找出肥胖的原因，寻求适合自己的减肥方法。
干性皮肤类型
脸说：皮肤干燥，头发无光泽
主演：郑秀文
据香港媒体报道，病愈不久的郑秀文在助理的陪同下现身机场。病愈后首次亮相的郑秀文精神状态良好。脸上和脖子上的浮肿也消退了，脸明显瘦了不少。不知道是不是因为生病的缘故，皮肤有些干燥，郑秀文马不停蹄地赶路。进入大门。
肥胖原因：甲状腺功能下降
当甲状腺超负荷时，它无法分泌适量的激素来控制代谢过程。这会导致精力不足、体重增加、皮肤干燥和头发暗淡。
减肥秘方：
每顿饭都注重蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物为您提供稳定量的铁和氨基酸，这两者对于甲状腺激素的产生都很重要。不仅如此，摄入更多的这些蛋白质还可以帮助您避免食用可能减缓甲状腺功能的食物。每周吃以下食物不超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。
痘痘型
脸说：皮肤容易出现斑点、痘痘等小斑点
主演：孙燕姿
如果你的脸上正在告诉你以上信息，那么你和孙燕姿的处境是一样的。
肥胖原因：PH值失衡
饮食中含有过多的酸性食物，如肉类、乳制品、糖果或水果，可能会为有害细菌的生长提供有利的环境，并阻碍肝脏和甲状腺的功能。这降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，体内酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂失衡、出现皮肤问题。
减肥秘方：
将饮食调整为75%碱性食物和25%酸性食物。您可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、青椒、胡萝卜、花椰菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜和其他调味品。做了这样的饮食调整后，你会发现不仅饥饿感减轻了，而且皮肤也会得到很大的改善。
肤色偏黄
脸说：皮肤有点黄，耳朵红。
主演：朱茵
你也有黄皮肤吗？那么，你和《大话西游》的紫霞仙子有同样的烦恼。
肥胖原因：肝脏不堪重负
身体的肝脏控制着1,500多种代谢反应，这些反应对于脂肪燃烧、能量产生和体重控制至关重要。这个重要的器官还分解溶脂毒素并通过肾脏排出体外。一旦肝脏不堪重负，它对这些毒素的处理就会减慢，无法及时帮助身体排除毒素，可能会导致体重增加、精神不振、皮肤发黄。
减肥秘方：
每天饮食中多吃绿叶蔬菜，如芹菜、卷心菜、豆芽等。这些食物富含叶绿素，可以帮助加速受损肝细胞的修复。此外，每天还应该摄入足够的蛋白质。蛋白质的良好来源包括瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉和鱼。蛋白质不仅提高新陈代谢率，还能增加肝脏酶的产生，帮助肝脏更有效地将毒素转化为可以排出体外的水溶性物质。
面部浮肿型
脸说：面部浮肿、眼袋
主演：凯特·温斯莱特
这位事业有成的美女在电影《泰坦尼克号》中以丰满的身材给人留下了深刻的印象。身材丰满与她浮肿、眼袋等面部特征有很大关系。
肥胖原因：荷尔蒙失调
当雌激素和孕激素水平长期失衡时，血清素等控制食欲的激素的功能也会受到影响，导致体重增加。
减肥秘方：
研究表明，富含钙的饮食可以帮助容易荷尔蒙失衡的女性减肥。这是因为钙可以帮助身体关闭对荷尔蒙变化过度敏感的基因。每天吃富含钙的食物，如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
改善肥胖外观
使用正确的技术进行按摩可以帮助您解决一些困扰您的小问题。人体十四条经络中有八条起始或终止于面部。这些经络一旦受阻，面部就容易出现浮肿、下垂等症状。然而，我们的一些按摩手法可以通过施加相应的穴位压力来打通经络，解决这些恼人的问题。
接下来，根据不同情况，用食指找到问题所在，按摩脸部两侧相应的穴位，持续45秒。眼睛浮肿？用手指找到眼睛下方的骨嵴，就在瞳孔下方，慢慢向下按压，直到感觉到有一个6毫米的凹槽。这个动作可以帮助排出多余的水分，从而导致眼睛周围浮肿。此外，它还可以帮助该区域的皮肤变得更加光滑、紧致，打造迷人的双眸。
皮肤没有光泽；将指尖放在耳后，找到下巴和耳朵的连接处，按压45秒。这个动作可以加速生物电能量和体液在脸上的流动，为肌肤补充水分，让肌肤重新焕发光彩。脸颊下垂；用手指沿着眼睛中间的线条滑到颧骨的最低部分，大约等于鼻尖。按住45秒。这个动作可以改善该区域的血液循环，让你减缓面部肌肉的下垂。
