当你们约会时，你们两个一起去看电影。你心情不好的时候也会去看电影吗？看完电影，有时我微笑，有时我流泪，有时我悲伤，但我不得不承认这一点。从电影院出来的那一刻，我们的情绪与进来时完全不同，心理感受舒服多了。
看悲伤的电影真的可以让人快乐吗？
心理学研究：据美国《健康日》网站报道，《传播研究》杂志发表了美国俄亥俄州立大学的一项新研究发现，观看悲伤的电影可以让人变得更快乐，因为悲伤的电影可以让观众思考自己和他们周围的人。从而改善情绪。
在这项新研究中，研究人员要求361名大学生观看爱情电影《赎罪》中的一个片段：讲述一对在二战期间失散并死去的恋人的故事。观影前后，参与者收到一份“生活幸福感”调查问卷。结果发现，电影越能让参与者想起他们所爱的人，他们的幸福感就越高。然而，在电影中坚称“我的生活并不像电影里的主角那么糟糕”的参与者并没有感到幸福感增加。
专家分析指出，悲剧电影通常以永恒的爱情为主题，会引起观众更加感性，想起亲人，产生感激之情。人们似乎将悲剧电影视为他们自己重要的现实生活关系的镜子。虽然悲剧电影更容易让观众落泪，但观众依然喜爱它们。
在心理治疗中，在团体治疗中，有相似问题的伴侣一起交谈并找到问题的解决方案，使个体不会感到太孤独、孤立和无助。这是悲伤治疗的另一种表现。
为什么看悲伤的电影不会让你更悲伤？
——看到更糟糕的事情让我们内心感到“平衡”和“公平”
人生经不起比较。一旦你走进电影院，开始一段短暂的、虚拟的人生旅程，你就会发现，你并不是最差的！
悲剧电影的“悲伤”远远超出了普通人的平凡生活。当你觉得别人比你更难过时，你有什么理由偷偷哭泣！当人们通过比较感到公平时，因悲伤而感到的不公平就会被抵消所抵消，所以悲伤就会自行痊愈。
感到痛苦是一种自我保护的方式。其心理基础是不担心稀缺而是担心不平等的社会理解。在心理学上，就是大家看重的“公平”！人们不仅在物质上追求平庸，在心理上也追求平庸。如果他们不能和别人一起富有，他们就希望大家一起贫穷。凡人遇到悲伤的事，就会有人对他说：“我比你还惨。”这样可以平衡心灵，减少悲伤。看悲伤的电影可以暂时“增加”悲伤，有助于疏导和发泄！
——那些发泄、疏导的痛苦，会逐渐远离我们！
当我们有负面情绪的时候，如果我们一直隐藏或者不表达出来，那就是最大的危险。在思考、放手之前，短暂的、可控的发泄对于情绪的释放有很好的效果。恐怕很多女生用这个都非常顺手。女孩子遇到挫折一般都会哭，男孩子遇到问题就自己出去踢球或者打游戏！它们都是我们最熟知的发泄方式！有什么更好的发泄方式？
――让身体产生反应的发泄方式：比如哭泣、运动！
新研究发现，眼泪甚至可以发出自我保护信号。它会模糊人们的视线，防止他们对他人做出攻击行为；同时可以展现自己的脆弱，让对方减少戒心和敌意，不会表现得随意；而且，对方还会看到一串图片。泪流满面也会引发怜悯之情，从而导致无意识的支持。
一个有趣的实验：让一组人观看一部感人的电影，并收集他们因情感而流下的眼泪；让另一组人切洋葱并收集他们因眼睛刺激而流下的眼泪。研究发现，因情绪而流下的“情绪眼泪”含有儿茶酚胺，而“反射眼泪”则不含。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的化学物质。如果体内积累过多，很容易增加心脑血管疾病的风险。哭泣可以缓解心血管和神经系统的压力，避免负面后果。
运动的治愈效果
运动可以使身体产生一种叫做纤维蛋白的激素，这种激素可以愉悦神经，调节心理，使人感到快乐和满足，使压力和不快变成烟雾而远离个人，所以人们也体内产生了肽激素被称为“快乐因素”。和恋爱时释放的荷尔蒙是一样的~
当然，发泄的方式有很多，有两种明显的方式可以直接通过体内荷尔蒙来表达，但前一类武器更多的是女孩使用，而后一类武器更多的是男孩使用。
