1.“良好的压力”有益于健康。如果你讨厌你正在做的工作，那么工作压力就是对你的健康有害的“坏压力”；如果你热爱你的职业，那么在职业生涯中努力取得成就所带来的压力就是“好压力”，有利于你的健康和长寿。关键是这份工作必须是你热爱的，能给你成就感的。
2、经常参加社会活动。
与家人和朋友保持联系的人寿命更长。在人际关系中帮助他人有利于长寿。如果朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿者工作。
3.不要把宠物当作最好的朋友。
饲养宠物确实有利于健康，但毕竟宠物不能代替人类的接触。研究发现，宠物主人的寿命并不比其他人长。相反，用宠物代替人类接触的人寿命会更短。
4、担心并不是坏事。
如果你是一个担心的人，这可能是一件好事。有很多例子可以证明忧虑对健康的好处，尤其是对男性而言。当你担心某件事时，你自然会考虑可能出现的各种场景并制定相应的计划。这时，忧虑是有益无害的。
5.如果你单身，你可以活得更久。
“婚姻使人长寿”只适用于那些适合结婚、婚姻生活幸福的人。糟糕的婚姻会缩短你的寿命。有时候，男人再婚可以减轻离婚带来的伤害，女人离婚后也可以过上富裕的生活。新研究发现，保持稳定的单身生活实际上有助于延长寿命。
6、防止过度乐观。
过于乐观的人往往不如谨慎的人那么细心。为了保持健康，谨慎的人更懂得自我保护，不太可能从事高风险活动，如吸烟、饮酒、吸毒或赛车。这些人也会远离有不良习惯的人。
7.如果你讨厌锻炼，那就干脆不要锻炼。
尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁时并没有进行太多锻炼。相反，他们通过做更多自己感兴趣的事情来让自己活跃起来，活得更长久，比如种花、种菜、做木匠。住等.
8.不要太早退休。
许多人认为，提前退休有利于长寿。但新的研究发现，继续工作的老年人比提前退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康的工作环境和职业成就感会让人更幸福、更长寿。
