简介：如果你家里有私家车，从明天开始你就不能再开它了。您将不得不乘坐巴士。如果一个月挤出来，就会减掉5公斤脂肪。如果你想住在离家较远的地方，你会乘坐公共汽车。从明天开始，您将无法再乘坐巴士。改骑自行车，骑了一个多小时到了公司。我保证你的腿会变软，你会减肥.多喝水。有专家不是说每天应该喝8杯水吗？好吧，没问题，你可以光明正大地在座位和茶室之间来回8次。当然，你也可以为同事倒茶。不要只是顺路走。你必须专程去一趟。不仅表明你重视同事之间的友谊，也锻炼了自己的腿脚。每天就这样来回晃动十、二十次，直到大家看到你的时候都晕倒了。一天结束时，您可能没有太多时间坐下来。这样你就不用担心因为久坐而导致腰腹部脂肪堆积。
增加上厕所次数的诀窍与上一招基本相同，就是喝的水越多，上厕所的次数就越多。有专家表示：当你有排便的冲动时，千万不要忍住，否则可能会患上尿毒症或引起便秘。事情这么严重，你怎么敢忽视呢？MM，大胆去吧，领导不会有任何反对的。有好消息：“茶有利尿解毒，还可以消除脂肪。”因此，建议女性多喝水，消除脂肪。
屁股大腰粗，坐公交车不是太过分了吗？好吧，有办法治愈它。如果你家里有私家车，但从明天开始你就不能开车了，你就只能乘坐公共汽车了。如果一个月把它挤出来，你就会减掉5斤脂肪。骑自行车一个多小时去公司肯定会腿软。可以不减肥吗？如果你家在附近，那就更方便了。与其坐公交车、骑自行车，不如回到我们的祖先，步行吧！
继续用手指敲击键盘。以上这些技巧都是为了瘦腰、瘦腹、瘦腿。如果你觉得手指太满了，你可以试试这个：如果你是一个悠闲的白领，好吧，你可以每天上网聊天。你的手指不停地在键盘上打字，没有喘息的机会，因为如果你停下来，你的朋友就会有意见：“你为什么这么久不理我？”你很快回复并做了个鬼脸。这样坚持一段时间后，我保证你的手指一定会变细的。如果你是一名管理员或打字员，你每天不只是聊天，还得打字无休无止的文档。手指不可能变胖吧？
如果你亲自去你家门口提水，如果你感觉手和脖子太粗，那也没关系。从明天开始，不再需要派水务人员。你可以亲自去捡，双手各拎一个桶。无论你是在公交车上还是在电梯里，都不要放下，坚守目的地。久而久之，我不但臂力和手臂肌肉得到了提高，还帮助了送水工人。还为纯净水公司节省了人力物力。一石三鸟，真是好事。为什么不这样做呢？
如果任何时候抬头仰望天空，脖子上有脂肪，即使不算胖也会显得胖吧？我有一个绝招，不受时间、地点的限制。随时可以抬头仰望天空——伸展脖子可以减少颈部脂肪。但这一招有禁忌：一是不能吸引路人一起观看，否则都会误以为这是天上掉下来的馅饼。其次，要小心没有井盖的下水道。如果不小心掉进去，问题就很严重了——最好看看家里的天花板。我们不会伤害别人，也不会伤害自己！
继续玩弄手中的笔。你可以继续玩弄手中的笔，让它绕着你的拇指旋转。我相信大多数女孩都可以。如果没有，那就更好了。落地的次数越多越好。这样你就会不断地弯腰去捡，活动一下腰腹部。如果钢笔掉在地上滚走就更好了，这样你就得一遍又一遍地站起来，走过去捡，有时还得钻到桌子底下。这样，你的整个身体就活跃起来了。我可以减肥吗？呵呵，太好了。但前提是你的笔应该是钢条做的——反复跌落后不会折断。
