当一个人即将进入老年，意识到自己将进入退休角色时，这个阶段的人心理活动更加强烈，容易出现焦虑、失落、衰老等心理活动。因此，改善心理健康很重要，从职业到退休的顺利过渡也很重要。
首先，老年人必须对退休有正确的认识，明白新旧更替、新陈代谢是自然辩证法，是人类社会发展的规律。实行退休制度是社会主义现代化建设的需要。有利于实现干部队伍革命化、年轻化、知识化、职业化，有利于选拔培养革命事业接班人，使革命事业后继有人。
其次，老年人要合理规划退休后的生活。一般来说，退休后的生活模式和生活习惯发生了很大的变化。老年人应根据自身健康状况和兴趣爱好，尽力创造条件，尽快找到适合自己的“新岗位”，积极参与社会发展，在外界的支持、鼓励和帮助下，不断提高生活质量。适应新环境的能力。
第三，鼓励自己乐观、健康、富有成效地度过晚年。老年人自身要防止和克服退休后对老年的不满、脱离现实的思想，或追求安逸、无所事事的思想，鼓励自己对未来的生活充满向往、向往和追求，树立人生第二个青春的奋斗。目标，树立美好生活的新信念，保持不断进取的动力，克服以后生活中的困难和曲折。激励自己不断增强进取精神和社会责任感。同时，要量力而行，不要做消极悲观的落后者。
