人的脚就像树的根。树的根很深。由于人体各器官都有神经延伸至足部，因此其末梢神经区就是所谓的反射区。足部健康关系到全身的健康。春季防病养生，必须懂得“足”。
按摩足部大肠反射区防治便秘
春季，阳气外泄，肠胃热气郁滞，积热下达肛肠，常引起便秘。一般来说，便秘主要与大肠蠕动不足有关。按摩足部相应反射区时，主要刺激足部大肠反射区。位于左右脚脚底靠近脚跟处，分别呈门框状和直角状分布。向上按摩脚踝内侧。大约四指远的肛门区域也有同样的效果。
为了预防和治疗咳嗽，足部按摩刺激喉咙和支气管反射区
春天是冬天和夏天的过渡季节。冷暖空气力量相等，气候干燥，气温多变，过敏原增多。儿童防御能力较差，容易咳嗽。治疗咳嗽，首先要刺激喉部和支气管的反射区。喉、支气管的足部反射区位于双足背第一跖骨和第二跖骨关节下方靠近大脚趾的区域。手法是定点按压35次。
防春困按摩足肾反射区
春困多为肾虚所致。春天，人的五脏六腑在“恢复”过程中需要充足的精气。肾虚导致肾力不足，不能正常滋养脏腑，导致功能加速衰退、紊乱，出现各种症状。如果冬季肾养精藏不善，肾水不足，会直接导致肝气不足，不能生发，表现为春困。肾反射区位于双足第二、三跖骨近1/2处，即足底前方中央凹陷处。按摩手法是从脚趾到脚跟按摩35次。
