旅游不仅是年轻人的专利，也是老年人最喜欢的活动。谁不喜欢如画的风景和清新的大自然？更何况，人到了晚年，心情闲适的时候，更喜欢返璞归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动。行走在山间小道，融入绿色之中，不仅令人心旷神怡，还能舒筋活络、延年益寿。但老年人出行时，应因人而异，不宜过度疲劳。否则会适得其反。那么，老年人出行要注意什么呢？
1.选择合适的季节。对于年轻人来说，一年四季都是旅游的好时机。即使在最冷的冬季，也可以踏雪赏梅，欣赏红妆满面的自然风光。但对于老年人来说，却不能为所欲为。对于患有心血管、呼吸系统疾病的老年人来说，寒冷的天气不适合出行，炎热的夏季也不适合老年人。很容易引起中暑。因此，最佳时间应为春季和秋季。有人建议，春暖花开、桂花飘香，是老年人出游的最佳时节。
2、选择合适的景点。我国幅员辽阔，山川秀丽。国内名山秀水很多，但对于老年人来说，还是少游山、多玩水、多游古典园林为好，因为山游难免需要攀爬、险，腿脚也累老年人的敏捷程度不如年轻人。如果你参观古典园林，欣赏湖水，就没有必要爬山。例如，您可以游览浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林。这些迷人的风景也会让你快乐、美丽。
3、一起去。有的老人不甘老去，精神状态良好。然而，随着年龄的增长，体力逐渐下降。这也是自然规律。一个六七十岁的老人怎么能和一个二三十岁的年轻人相比呢？理想情况下，老年人与年轻人配对。这样我们就可以互相照顾。此外，您需要随身携带拐杖，以确保行走安全。
4、携带一些必要的药品。这些药物分为两类。一是携带一些防治慢性病的药品，比如高血压、糖尿病、冠心病等。即使出行时无症状，也应做好准备，携带一些必要的药品。二是带一些预防晕车、晕船的药物以及止泻、消炎或通便的药物。外出和改变生活习惯很容易引起便秘，也可能因水土不服而出现腹泻。另外，还应该带一些伤湿止痛膏、酒精、脱脂棉、红药水等物品。
5.携带合适的衣服。春秋两季天气变化多，温差大，尤其是春季。俗话说：“春天如临危之儿，一日三变”。早晚温差较大。因此，一定要多带一些轻便保暖的衣服，以便于添加和更换。最好穿一双合脚、柔软、透气的鞋子。只有一双合适的鞋子才能确保旅途顺利。
6、出行时间适宜。一般以一周为宜。这是因为旅行时间太长、消耗太多体力不利于健康，所以需要“适可而止”。
另外，旅行中要保管好自己的钱财物品，注意饮食卫生，保证充足的睡眠。总而言之，希望老年人在旅行中不仅能欣赏到美丽的风景，还能获得身心的和谐。
