有些早期颈椎病患者可能会感到颈部和肩部不舒服、起皱、酸痛，尽管他们可能不会感到颈部和肩部明显疼痛或僵硬。这时触摸大柱穴也会有明显的压痛。这是因为姿势不当、过度紧张，颈肩督脉、足足膀胱经之气受阻，而大柱穴易出现气血瘀阻。同时，不良的姿势也会给脊柱带来压力。久而久之，就会出现骨质增生，又称“骨病”，加重各大穴位的气血瘀阻。
因此，保持大柱穴的气血畅通，颈肩部经络的气血运行就会得到保证，颈椎病的症状就能得到改善。
当开始感觉颈部酸痛或肩部不适时，定期按摩、揉搓大柱穴，并沿着大柱穴上下敲击。每天抽出时间做23次，每次10分钟，可促进气血。保证大柱穴的循环畅通，避免气血瘀滞。按摩大柱穴时会感到较明显的疼痛，但按摩后会感觉舒服。
用梅花针敲击大柱穴，每日35次，每次5分钟，效果也较好。当疼痛持续时，还可以用梅花针轻轻敲击穴位后拔罐5至10分钟。在这个阶段，如果避免过度紧张、久坐和长期用眼疲劳，这样的自我保健可以防止颈椎病继续发展并趋于好转。
如果颈椎病已经发展，出现明显的颈、肩、背疼痛，仅仅按摩或用梅花针刺激大柱穴是不够的。自我保健还需要与风池、肩井、外关等穴位配合。可以采用按摩、梅花针敲击、拔罐等方法。应放松身心，保证充足睡眠，避免长期疲劳。颈椎病还是会得到相当程度的恢复，可以控制颈部和背部的疼痛，保证生活质量。
但如果颈、肩、背疼痛加重，甚至出现手臂麻木、疼痛、酸软、头晕等症状，则应去医院按疗程定期接受针灸、砭石治疗。的治疗。
需要注意的是，如果急性颈肩痛伴有颈肩部肌肉肿胀，则不宜强烈刺激大柱穴，以免加重肌肉肿胀，使疼痛更加剧烈。只需用梅花针轻轻刺激穴位部位，即可促进穴位微循环的改善。
小环节：大柱穴的位置是找到第七颈椎。下一个骨尖是第一胸椎棘突，从第一胸椎棘突下方的骨缝开口。约两指划过肌肉凹陷处。
