一个人的情感世界是丰富多彩的。人的一生中总会有各种各样的情绪，有些情绪会带来欢乐、宽慰和喜悦，而另一些则会带来烦恼、痛苦和失望。尤其是当我们进入老年，被视为灰色年龄的时候，引发情绪的事情就更多了。久而久之，就会通过心理中介效应影响身心健康。因此，人到了晚年，要注意不断优化自己的情绪。
多讲辩证法。辩证地看待问题可以防止盲目性，正确对待现在和过去、他人和自己、自己和家人。遇到问题的时候，你会能够开阔地思考，不会轻易变得郁闷、消沉。事实上，情感和理性既是对立的，又是包容的。你的思想水平越高，心胸越开阔，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障碍。
有幽默感。高尚的幽默不仅能给生活带来欢乐，还能淡化矛盾，放松心灵，消除抑郁，用幽默的言语放松紧张的神经，起到自我安慰的作用，有助于保持身体健康。情绪。还应该记住，幽默也是家庭生活中和谐的媒介。一个得体的小幽默，往往会化怒为喜，让一家人充满情感。
注意量力而行。老年人也有自己的优势。当你成为一个时间丰富的人之后，你可以自由地安排你原本想做却做不到的事情；有事可做，可以刺激器官功能，赶走孤独，驱散无谓怨恨，优化气质，带来健康。在晚年取得进步，忘记老年即将来临。
