练习普拉提可以长高吗？是真的吗！事实上，这只是一个谎言。当成年人的身体成熟，骨骼不再生长时，他的身高实际上不会增加。但练习普拉提可以在视觉上拉长你的身高，让人感觉自己长高了！就是这样……其实，关于普拉提的类似传闻还有很多，或贬义或夸大。现在，我们就来看看关于普拉提的谎言吧！
爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。快节奏的生活常常让我们的腰部脂肪在不经意间增加，大腿越来越粗，体重逐渐增加……生活之家编辑为您精心定制了360度完美瘦身方案让你的身材更苗条。重塑你的完美曲线，成为众人瞩目的焦点！
谎言一：最好的瑜伽手必须拥有惊人的身体灵活性
事实：瑜伽大师争夺的是“平衡感”、“心灵的平静与稳定”和“头脑清晰”。这不是比谁能把身体弯成拱桥，也不是比谁能把头弯下来。将其放在双腿之间。如果你一味地追求这一点，你就永远只是瑜伽的门外汉。
谎言二：练习普拉提可以拉长肌肉、增加身高。
事实：放弃这种幻想吧！一旦你成熟了，肌肉的长度就不会改变。普拉提所能做的就是帮助您伸展那些尚未完全伸展的肌肉。但不可否认的是，练习普拉提可以提高身体的灵活性，培养挺胸抬头的正确站立姿势，确实可以让你看起来“更高”。
谎言3：普拉提可以减肥
事实：我很遗憾地告诉你，这是一个谎言。除非你已经是一名非常高级的普拉提练习者，否则单纯练习普拉提所消耗的热量远远不足以帮助你减掉脂肪。
谎言4：强壮的背部才是健康的背部
事实：绝大多数背部受伤是由于突然的肌肉拉伤和不正确的垫子运动造成的，而不是因为您的背部不够强壮。如果强壮的“倒三角背”在扭转或举重练习时总是受伤，抱歉，只能说它并不像你看起来那么健康。
谎言5：如果你的背部不好，尽量少做运动
事实：就像机器不活动就会生锈一样，做一些快走等运动对腰背部的恢复非常有利。这些练习强度不高，但却可以锻炼背部的很多肌肉，并且可以减轻脊柱的压力，让脆弱的背部尽快恢复。
