食补是女性美容中不可或缺的一部分，但如何才能有效改造问题肌肤，解决因饮食而烦恼的美容问题呢？我给大家介绍一套7天美容菜单，简单易做的菜肴。味道鲜美，美肤效果明显！
第一天嫩猪脚汤
第一天
Point:增加皮肤弹性
猪脚富含胶原蛋白。据研究，每天持续摄入5000mg胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少细纹，使皮肤看起来更年轻。
第二天排毒猕猴桃沙拉
第二天
Point:帮助肌肤排毒
水果富含维生素。多吃水果还可以帮助皮肤排毒。猕猴桃的维生素C含量很高，可以干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉，使皮肤更加明亮。
第三天紧致豆浆
第三天
Point:增加皮肤光滑度
豆浆含有丰富的维生素C和E，日本研究证实，每天喝豆浆可以增加皮肤的光滑度，改善疤痕。
第四天补血红豆汤
第四天
Point:引流肿胀
红豆自古以来就是神圣的保健品。不仅能消肿，还能补血行气，让你不脸红也能拥有红润的苹果脸！
第五天美白黑糖蛋糕
第五天
Point:加速新陈代谢，美白肌肤
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含有氨基酸和微量元素，可以帮助皮肤排毒，加速痘痘和痘痘的新陈代谢，还有美白的作用。
