最令女性困扰和困扰的就是白发问题。专家表示，白发虽然无法根治，但通过调整人体环境和生活习惯，可以适当减缓和改善白发现象。
拔掉的白头发越多，拔掉的白头发就越多。一根头发长成十根？
民间传说，拔掉的白头发会越来越多，甚至一根头发会长成十根。这是真的？虽然有点夸张，但还是有一定道理的。白发生长的主要原因是细胞产生黑色素的功能降低，所以白发越拔越多。一根头发拔掉后可以长十根的说法是没有科学依据的。但拔掉白发会导致头皮发炎，同一个毛囊会同时长出几根头发。如果强行拔白发，会影响其他健康头发的生长，导致脱发，所以不建议拔白发。如果您无法忍受白发的存在，可以将其剪到靠近头皮的地方。
染发越多，白发就越多？
染发并不直接导致白发。然而，染发剂化学物质会刺激头皮，对毛囊造成损害。有些染发剂含有较强的刺激性物质，会破坏头发表面的“外衣”，使头发的颜色变浅。这些都间接刺激白发的生长。
很多人喜欢同时做染发和烫发，这对发质是致命的。为了减轻皮肤和头发的负担，染发和烫发之间至少应间隔2周。
你的头一夜之间变白了吗？压力与白发的关系
电视剧中，经常出现主角遭受人生强烈打击，一夜白发的情节。这种情况在现实生活中基本不可能发生。成年人的头发每天大约生长0.35厘米。不可能因为昨天的压力而今天就满头银发。但确实压力过大会导致血液循环不良，给头皮带来负担，间接刺激白发的生长。
吃海带可以让头发变黑吗？迷信！
民间有传言说，吃海藻类食物可以使头发变黑。这是没有科学依据的。人的头发最初是由蛋白质组成的。从头发营养的角度来说，应多食用富含氨基酸的蛋白质食物，并有意识地选择含分铅、铜的食物。不管是什么食物，最重要的是不要偏食，保证营养摄入均衡。
护发食品
含有氨基酸的蛋白质食品：竹荚鱼、青花鱼、沙丁鱼、大豆、芝士奶酪
维生素食物：胡萝卜、南瓜、鳗鱼、芝麻、糙米、坚果
铜、铅等矿物质食品：柿子、肝脏、豆制品、虾、蟹、可可粉
治疗白发的“神药”？
市场上有多种促进头发变黑、防止脱发的产品，但由于某些原因，并未投入具体普及，其效果有待验证。
研究表明，紫外线除了降低毛囊黑色素功能外，也是刺激白发生长的杀手之一！
促进黑色素生成的细胞分布在头皮深处，滋养发根，长出黑发。研究表明，产生此类细胞的干细胞会因暴露于紫外线而“耗尽”
关于紫外线的死角，无论什么季节、什么天气，出门一定要戴帽子、打遮阳伞，并保护头发免受阳光照射。
从今天开始护理你的头发，记住这3点
针对头皮护理，预防紫外线
紫外线在日常生活中无处不在。晴天时，周围90%的紫外线都存在，覆盖了周围。所以无论什么季节、什么天气，每天都要准备好帽子和遮阳伞，保护好头皮！
选择适合您的洗发水
洗头时，不要用指甲抠头皮，以免划伤头皮皮肤，损伤毛囊，引起炎症。同时，洗完头发后一定要彻底冲洗干净，不要留下任何洗发水残留物，否则会引起头皮瘙痒或疼痛。
注意洗发水的选择。建议使用对头皮刺激性低的氨基酸洗发水。
通过各种按摩促进头部血液循环
按摩头皮可以有效促进头部血液循环，增加细胞活性，改善头发健康。由于面部和头皮属于同一皮肤，锻炼面部表情肌可以带动头皮，有效促进血液循环。尝试每天做5到10次。
