幸福掌握在我们自己手中。如果我们一直用别人的过错来影响自己的情绪，那么幸福的日子就所剩无几了。
古代有一个女人，喜欢为一点小事就生气。她也知道这样对自己不好，就去找一位高僧给她讲禅，开阔她的心胸。高僧听了她的故事，二话不说就把她带到了禅室，把她锁了起来。
那女人气得跳起来破口大骂。骂了半天，高僧也不理他了。女子又开始哀求，高僧依然不理她。女人终于沉默了。高僧来到门口，问她：“你还在生气吗？”妇人道：“我只是为自己生气，我怎么会到这种地方受罪呢？”“连自己都不原谅的人怎么可能……你的心还能平静如水吗？”高僧挥袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“你还在生气吗？”“我不生气了，”女人说。
“为什么？”“你对你的愤怒无能为力。”“你的怒火还没有消失，还压抑在你的心里，爆发的时候会变得更加猛烈。”高僧又离开了。
高僧第三次找上门来，女人告诉他：“我不生气了，因为不值得。”“我还不知道这是否值得，说明我心里还有分寸，我还有愤怒的根源。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳站在门外时，女子问高僧：“师父，什么是气？”高僧将手中的茶倒在了地上。女子看了许久，顿悟了。他鞠躬致谢后就离开了。
