人随着年龄的增长，一些问题就会在不知不觉中出现。尤其是骨质增生引起的双腿麻木，真是折磨着我。我尝试过药物、注射和家庭疗法，但没有任何改善。有一天，经人介绍认识了一位老中医，他建议我每天早晚赤脚在地上跳。
你说人的脚集中了全身器官的反射区。人体12经脉中有6条是从脚开始的。利用“赤脚跳跃”可以刺激脚底的健康反射区和麻木的腿部神经，从而达到治病健身的效果。
这种“赤脚跳跃”没有任何规则可循。主要还是看你自己的控制力。一般来说，跳跃时应穿着舒适的衣服，并用双手按摩下腹部。跳跃时，脚底应着地。你应该轻柔地、无声地跳舞，像天鹅在跳舞，像水面上清澈的苍蝇。每次休息100次左右，然后再跳。
跳跃的次数取决于每个人的体力。如果体质较弱，可早晚各跳500次。如果你跳得好，你可以跳1000次。逐步增加次数。
至于跳跃姿势，我在“立跳”和“蛤蜡跳”之间交替进行，一来是为了让跳跃变得更有趣味性，二来是为了增加跳跃的强度。
经过一年多的“赤脚跳”，不仅双腿麻木的情况得到了改善，心肺功能和思维能力也有了明显的提高。
