照顾好你的五种感官可以延长你的寿命，步行可以延缓肌肉功能衰退。
面部特征对人的身心有着重要的影响。保持面部特征清晰对于身体健康极其重要。老年人应积极保养和改善五官，发现问题及时治疗，让五官有助于长寿。
随着人类平均寿命的不断延长，老龄化带来的一系列问题亟待解决。具体来说，需要解决老年人各项能力下降的问题。老年人经常出现视力丧失、听力丧失、嗅觉和味觉丧失以及运动和感觉能力普遍下降的情况。这些能力代表了人体的基本能力。如果这些能力都比较好，说明老年人基本健康，一般可以长寿。反之，则很难长寿。
老年人视力下降的主要原因是白内障、老花眼和黄斑变性。通过手术、戴眼镜和服用适当的药物，老年人可以保持良好的视力，提高生活质量。
老年人听力下降的主要原因是耳动脉硬化，导致听神经因营养不足而退化。软化血管、抗动脉硬化是预防听力损失的重要措施之一。佩戴合适的助听器有利于听力损失老年人的身心健康。
味觉和嗅觉丧失也与动脉硬化有关。慢性鼻炎和口腔卫生不良是导致嗅觉和味觉丧失的重要原因。合适的假牙可以延缓味觉的丧失，并有利于食物的消化和吸收。
一般感觉和运动平衡能力下降主要是由肌肉功能下降引起的。保持定期锻炼是防止肌肉功能丧失的最佳方法。老年人只要每天散步，就可以延缓肌肉功能的衰退。
