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为什么有人说春季是小孩子长高的最佳季节？
春季是小孩长高的最佳季节。大概是因为冬季储存的能量很多，春天把储存的能量都发放出来。
有人说春困秋乏夏打盹。春天特别爱睡觉，小孩子在睡觉的时候，正是长个的时候，春天睡眠多，小孩子自然长个时间就多了。
既然春天是孩子长个长得快的时间，那么在春天的时候，就要给孩子多增加一些营养，比如多吃一些发的蔬菜如韭菜，菜牙，豆芽等，多吃一些豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等等，尽量补足体内需要的蛋白质，让孩子在充足的营养下，在春天万物生长的季节，长得高高的。
俗话说“一年之计在于春”，春天是万物复苏生长的季节，人也属万物。研究表明，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
另外，春季阳光中的紫外线含量比较柔和适中。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长x发育提供充足的钙、磷等。
春季天气晴朗的时候带孩子多去户外走走，多运动的同时，通过晒太阳促进钙的吸收；少吃零食和垃圾食品，少喝饮料，多吃水果、蔬菜、瘦肉、蛋类，多喝牛奶，保持营养均衡；保持充足的睡眠，不要熬夜。这些都能促进宝宝的生长发育。
影响孩子长高的一个重要原因是体内分泌的生长激素。
孩子长高主要源于下肢骨和上肢骨等长骨的增长。在长骨的末端有一种特殊的结构名为生长板，生长板中有很多软骨细胞，而生长激素就是通过不断刺激软骨细胞使其不断生长，最终变成骨头。
春天，因为气候的变化，人体生理上也会跟着变化，生长激素在春季是分泌量最高的季节。同时春天气候适宜，人体的肌肉和皮肤都处于扩张状态，全身血液循环加快，代谢加快。
因此在生长激素和营养物质的共同作用下，孩子的身高自然也就长得快了。
那么是每个孩子在春天都能长高吗？答案当然是否定的。
想要让孩子在春天快长高，要抓住这3个关键词
春天万物复苏，随着气候的变暖，孩子们也脱掉了厚厚的衣物，便于活动。
而适当的运动，比如打篮球、排球等，在运动过程中，会有很多跑、跳的动作，能够给骨骼更多的刺激，有利于孩子身高的发展。
但并不是每一种运动都具有长高的效果，家长要多引导孩子做一些能够带动全身伸展的运动，除了以上提到的两种运动，还可以带孩子游泳、跳绳，跳舞等，根据孩子的兴趣选择合适的运动项目。
对于处在生长发育期的孩子们来说，3-6月为长高旺季，因这4个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。
若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。
1、在饭食方面，要注意均衡营养，吃些鱼、虾、牛奶等高蛋白的食物，虾皮、海带、紫菜等富含矿物质的食物，还要多吃一些动物肝脏，蛋黄，新鲜蔬菜水果等。
2、在这个季节切莫给孩子吃大补类的营养品，反季的蔬菜、水果要少吃，保健品和一些标榜着让孩子长高的口服液之类的更不要乱吃。
3、不要尽早的给孩子减衣服，注意“春捂”减衣服要注意上薄下厚的原则，尽量少去人口密集的公共场所预防呼吸道传染病。生病好会影响孩子的生长发育。
4、不要辜负春天的大好阳光，阳光是有助于身体合成维生D，促进孩子对钙质的吸收。
5、晚上睡眠时间是孩子分泌生长激素的高峰期，所以要让孩子养成早睡早起的好习惯，最好是在9-10点之间睡觉，早晨7点以后起床。
6、运动能刺激生长激素的分泌，电子 产品的普及让很多孩子们都不爱运动，最好 给孩子制定一个运动计划，每天坚持1小时以上的有氧运动，跑、跳、游泳等都可以。
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