王老师最近经常打喷嚏、流鼻涕，而且脱发严重。他感觉很奇怪：他不熬夜，生活习惯很好。为什么他的健康状况这么差？医生会诊后，得出的结论让他震惊，原来原因竟是因为他三年来每天早上都喝一杯凉水。很多人可能认为清晨喝一杯水对身体有好处，但事实上它实际上对身体有损害吗？其实关键就在“爽”字。
有早上喝水习惯的人，一般都会喝冷水。专家表示，根据中医理论，早晨是阳气上升的时间，此时喝一杯凉水对阳气危害最大。尤其是常年保持这种习惯的人，很多人喝冷水会出现过敏性鼻炎、脾胃疾病、脱发等问题。人体温度在37左右，体内温度可能略高。如果早上喝一杯只有几摄氏度的冷水，肯定会带走身体大量的温度，这是一个比较大的刺激。早晨，人体刚刚恢复。血液循环、血压、内脏功能其实还在恢复中。如果这个时候有一些内在的刺激，确实很容易让人感觉不舒服，引起一些慢性疾病也不是没有可能。
早上起来有哪些禁忌呢？早上最好不要洗头。早上洗头对人体也有刺激，会引起血液循环剧烈，可能会引起头痛。如果洗完头发没有吹干就出门，水分就会蒸发，带走大量热量，这几乎100%会头疼！总而言之，早上做的每一件事都要温柔。怎样喝水最科学？首先，喝太多冷水确实不好，无论什么时候。尤其是那种冰镇饮料，冰凉得体质不好的人喝了之后会感觉头疼，这是身体不适的表现。专家建议大家早上多喝温水，这样可以养胃。温开水是指将新鲜开水自然冷却至20-25。俄罗斯、美国、日本的科学家也称其为“温开水”。复活水”。常年坚持喝温水会给你的健康带来意想不到的效果。
