良好的睡眠不仅能让你精力充沛，还能增强你的免疫力。但如今，越来越多的人受到失眠的困扰。
失眠在中医古代医学文献中称为“不眠”、“卧不下”、“睡不着”、“目不能闭”等。上海市中医失眠医学协作中心副主任、知名中医失眠专家史明主任医师告诉《生命时报》记者：“失眠的原因和症状是不同的，在中医上，不同的症状有不同的表现。”不同的治疗方法。”失眠的诱发因素主要有五种，即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和躯体因素。
很多人普遍认为失眠是指晚上睡不着，但实际上失眠的症状也各有不同。中医将其分为以下几类。
一种是营气不足型。此类人常常睡眠不安，彻夜难眠，经常做恶梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，还可能伴有心慌等症状。在治疗上，主要以养精、养血、安神为主。可以服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，比如大枣、阿胶等。
第二种是肝郁气滞型。临床症状有入睡困难、夜间卧床、睡眠困难、白天精神抑郁、胸胁胀痛、疼痛不定、脘腹胀满、嗳气频繁等。此类人的治疗主要以疏肝解郁安神为主，同时还要注意调理精神，消除忧虑和紧张情绪。
三是映雪热型。这类人起得很早，然后直到天亮才感到困倦。常伴有咽干少津、烦躁发热、面颊长痘、盗汗、手足颤抖等症状。治疗原则为清体、凉血、宁神。可以按摩内关、神门、四神丛、后溪等穴位。
四是脾胃不和型。夜间睡眠不稳，时常醒来，多梦，口中油腻清淡，纳差，胃脘不适，大便不成形。治疗原则主要是和胃、健脾安神。
第五是心肝火型。此类人经常熬夜，出现头胀、眼红、口干苦、烦躁、大便干燥、小便赤等症状。治疗的主要原则是清热泻火安神。总之，石明指出，治疗失眠应以辨证论治为主，可采用中药、针灸、食疗等疗法。
