据美国《新闻周刊》杂志近日报道，美国心理学家罗伯特·莱希在其即将出版的新书《治疗忧虑》中，对女性过度忧虑的现象进行了详细的介绍，并给出了良好的心理治疗。
根据美国国家心理健康研究所的数据，美国共有1900万成年人患有长期过度忧虑，其中大多数是女性。丽斯说，过度担心的人往往会过于在意别人的态度，对未知的事情极度恐慌，总是往事情最坏的方面想像。女人一旦表现出过度犹豫的症状，很快就会陷入忧虑，逐渐转为抑郁，最终形成不宽容、多疑的性格。
丽丝解释说，女性容易担心主要是由于她们的生物构成。当忧虑发生时，女性大脑中负责情绪反应的部分杏仁核会变得异常缓慢，而负责语言和抽象思维的部分却非常活跃。此时，女性的所有思维都是以语言和抽象思维的形式进行的，大脑很难区分各种情绪之间的差异。当大脑失去判断情绪的能力时，外在表现就是忧虑。而当大脑结束了只能思考而不能感觉的阶段，即忧虑初步缓解时，体内各器官就会发生应激补偿反应，即各器官开始自动紧张起来。久而久之，有些女性会出现肠道功能障碍、消化不良、莫名疼痛等症状。这进一步加剧了这些女性过度的抑郁症状。
莱希说，过度忧虑的人应该每天留出30分钟的时间来忧虑，写下他们的忧虑，然后挑战当天生活中的这些事情。一段时间后，很多患者会因为自己原来写的字而笑。这是解除后顾之忧的好方法。
看淡成败，也是摆脱忧虑的必要步骤。看看你担心的事情结果如何。过度忧虑的人会感到如释重负，并学会摆脱忧虑，专注于当下。
