工作压力、生活压力让你感到疲惫不堪。这些难以承受的压力是否让你不知所措？你感觉自己的精神极度疲惫。这可能是因为五种感官向大脑发送了错误的信息。善用你的五种感官，幸福的源泉就藏在你的身体里。
聆听DD莫扎特音乐
音乐不仅是人类通用的“语言”，也是一位优秀的“心理医生”。
据研究，莫扎特的音乐可以舒缓身心，减轻情绪压力。当你有压力的时候，不妨听听MP3里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。
吃DD甜巧克力
下午三四点，经常听到办公室里有人抱怨：工作效率明显下降，思维开始“短路”。这时，如果能吃上美味的甜食，哪怕是一小块巧克力或一小杯冰淇淋，都可以减轻心情。但甜食也不要吃太多，因为过多的糖也会增加焦虑感。
闻DD柠檬的香气
柠檬的清爽香气会让你头脑清醒。上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，会让你精力充沛地面对每一天。
握住DD朋友的手
当你感到焦虑的时候，如果能握住一只温暖而有力的手，紧张感就会减轻很多，肌肤与肌肤的接触会给人更多的安全感。弗吉尼亚大学神经科学家的一项研究表明，当女性感到压力时，握住丈夫的手会立即降低她们的压力水平，这一差异在脑部扫描中很明显。
看看DD窗外的风景
累了的时候，走到窗前，抬头看看蓝天，看到鸟儿自由自在地飞翔，身心就会瞬间放松。让阳光温暖地照射在身上，紧绷的肌肉就会慢慢放松。
