一个人的情绪对健康有着巨大的影响。所谓情感，就是人的思想感情的表现。它是大脑皮层兴奋和抑制的一种状态。中医习惯将这种心理因素分为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《内经》提出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”七情不可夸大，过度会损伤脏腑，对身体有害。老年人情绪应稳定、充实、乐观；情绪波动、喜怒无常、忧郁、感情脆弱等都有害健康。世界卫生组织也指出：“健康是身体、心理和社会适应的完整状态。”
情志也与疾病的发生、发展密切相关。不良情绪和不良精神刺激会导致神经系统功能障碍、指挥失灵，并引起其他器官功能调节功能障碍，导致一系列疾病。很多疾病，如精神疾病、高血压、冠心病、脑血管疾病、胃十二指肠溃疡病、甲状腺机能亢进，甚至癌症等都与精神因素有关，尤其是怀疑、恐惧、悲伤、愤怒等不良情绪更容易发生。从而诱发疾病。“诸病皆气所生，怒则气升，喜则气缓，悲则气消，恐则气沉，惊则气乱，思则气滞。”世界上许多长寿者的心情都很乐观。平静地度过一生。不良情绪会引发疾病；但乐观的情绪可以治愈疾病。目前，心理治疗被用于治疗多种疾病，并取得了意想不到的效果。特别是对于一些患有慢性病的患者来说，如果性格坚强，心情乐观，就可以减轻痛苦，有利于治疗。人到了老年，生病是不可避免的。正确的态度是不隐瞒病情、逃避就医；其次，保持乐观心态，“既来之则安之”，细心对待、精心保养。一些老干部、老专家还可以借“休养生息”的机会，退居二线，总结经验，着书立说，开创新的事业。
俗话说：笑一笑，十年年轻；笑一笑，十年不老；笑一笑，十年不老。如果你悲伤，你的头就会变灰。有利于老年人多一些乐趣，生活在愉快、欢乐的气氛中。除了工作和学习外，老年人不妨有更广泛的兴趣，如体育、绘画、书法、写作、下棋、摄影、集邮、养鱼、戏鸟、种花、烹饪等.这可以引起兴趣，即使他们过去接触过的不多，所以你可以从头开始学习。随着时间的推移，它会变得有趣。有很多老人在兴趣爱好上也堪称专家！老年人可以轻松地专注于自己的爱好，并能培养快乐平静的心情和积极向上的精神。他们可以调整自己的生活，避免单调和无聊。还可以陶冶你的气质，有益于你的身心健康。
