一个人做爱45分钟所消耗的热量大致相当于在健身房锻炼45分钟所消耗的热量。床是最好的锻炼场所。做爱可以帮助你减肥，而且它应该是世界上最愉快的减肥方式。
性瘦身机
布拉德·皮特的第一任妻子詹妮弗·安妮斯顿曾说过：“我最喜欢的健身器材是我的丈夫布拉德·皮特和我们的床。”但遗憾的是，在她说出这句话后不久，布拉德-彼得就成了安吉丽娜·朱莉的“健身器材”。
事实上，这个星球上的所有人类都是性伴侣的“运动器材”，只是在性能和外表上有所不同。专家测试结论：一个人做爱45分钟所消耗的热量大致相当于在健身房锻炼45分钟所消耗的热量。被子是最好的健身房。做爱可以帮助你减肥，而且它应该是世界上最愉快的减肥方式。
当你真正爱一个女人时，为了证明你的爱，你必须对她说：“你不需要减肥，因为无论你变得多胖，我都会永远爱你。”你必须不断地给她买她喜欢吃的东西，然后让她变成一个看起来特别幸福的胖女孩？显然，你这样做不是在爱她，而是在伤害她，因为众所周知，肥胖是健康的天敌，也是多种疾病的罪魁祸首。致命疾病的好朋友。所以如果你真的爱她，那么你就有责任鼓励、帮助她拥有正常的体重，你也有义务成为一个疯狂的性瘦身机器。
既然你有责任帮助女朋友减肥，而性爱是最享受的减肥方式，那么你以后做爱的时候就应该牺牲自己，让女朋友每次疯狂“蹂躏”你。但在这里我想提醒你的是，不要忘记你也可以通过性来减肥。
前戏减肥法
如果你在女朋友同意的情况下脱掉她的衣服，你和她将各自燃烧大约12卡路里；如果你未经她同意脱掉她的衣服，你和她将各自消耗约12卡路里的热量。大约187卡路里。既然想通过性爱来减肥，显然，后一种情况的减肥效果会好很多，而且也会很刺激。当床上，静静地等待着男友扑向她。根本不需要脱掉她的衣服。
如果你的女朋友总是这样，那么今晚男人可以说服她假装不同意你脱掉她的衣服。如果你的女朋友同意，这意味着你可以通过玩角色扮演游戏来体验最刺激的前戏减肥方法，即她将扮演一个你不认识的陌生女人，而你将扮演那个想要的男人。去占有她。
我曾经在网上看过一篇文章。内容是，一名女孩写信给性别专家，称她经常幻想自己被强奸，而在做爱过程中，如果她感觉自己好像被“蹂躏”了，她的情绪就会很高，并且会产生一种“被强奸”的感觉。一下子就达到高潮。她问性别专家，她的性幻想是否是一种变态想法，性别专家回答说，很多女性都会有这样的性幻想，所以她没有必要为此感到内疚。
当你和她玩这个角色扮演游戏时，为了玩得更开心，达到更好的减肥效果，你一定要提醒她不要扮演“遇到色狼不要惊慌，遇到色狼不要惊慌”的角色。野兽，“慢慢享受”，并尝试扮演一个激烈反抗以保持童贞的无辜小女孩的角色，等等。另外要提醒你的是，当你和她玩这个小游戏时，你必须付出代价。注意彼此动作的力度，避免对彼此的身体造成伤害。
Tips：用嘴来燃烧卡路里
如果你不想尝试上面提到的激烈前戏减肥法，你也可以用“法式热吻”作为你的前戏。据专家研究，“法式热吻”还可以帮助减肥。只要每天接吻3次“法式热吻”，每次不少于20秒，就能快速减掉一斤脂肪。另外，你也可以尝试用嘴解开她的胸罩，用嘴找到她身体最敏感的部位，然后用嘴让她先达到一次或几次高潮。当你完成这些动作时，你至少可以消耗大约180卡路里的热量。
最佳性爱姿势
我首先要介绍的是后入式姿势。关键是你的做爱姿势是蹲马位的“行军”。只要看过功夫电影的人都会发现，马蹲是武术中最常见的基本功。也是长期以来深受各大武术流派推崇的必备训练方法，对于提升格斗能力极为有效。可见，蹲姿是一个非常激烈的姿势。如果你用这个姿势做爱，几分钟后你可能就会大汗淋漓。如果你能坚持做这个姿势半小时或更长时间，那么你就可以尝试学习武术，因为你绝对有成为业余武术高手的潜力。对了，你和你的女朋友也可以经常练习深蹲，因为正如健康专家指出的那样，练习深蹲不仅有助于减肥，还有助于延长男性射精的时间，增强女性阴道肌肉。会阴部肌肉的紧张使性感区肌肉变得更强。这些可以显着提高性生活质量，让女性更容易达到性高潮。
第二种是火车便当姿势，你像火车上的便当小贩一样站在地上，然后让她双手搂住你的脖子，用腿夹住你的腰，你则用手托住她的臀部。当你们连为一体时，只需用臂力、腰力、下肢力上下晃动身体即可完成做爱动作。这是一个非常硬汉的姿势，它的秘诀在于，在做爱的同时，还可以锻炼手臂和腰部的力量，可谓一箭三雕。最好先通过其他运动来锻炼自己的臂力、腰力和下肢力量，直到确定自己的身体有足够强的耐力，然后再尝试这个硬汉的火车便当姿势，否则可能会扭伤。如果伤到了你的腰、腿或者小弟弟，那就得不偿失了。
小贴士：穿衣服可以燃烧多少卡路里？
最后介绍一下性爱后穿衣服消耗的热量。据专家研究统计，如果你慢慢地、安静地穿上衣服，大约可以消耗32卡路里的热量；如果你匆忙穿上衣服，你可以消耗大约98卡路里的热量；而如果你和一个已婚女人有外遇，刚刚结束，突然听到她丈夫敲门的声音，你很可能会消耗掉惊人的热量。大约1218卡路里。
