最适合女性的肉类：
鹅鸭的脂肪虽然不比牲畜肉少，但其化学结构与橄榄油接近，不仅无害，而且对心脏有益。鸡肉是“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉还有美容、减肥的功效。
最适合女性喝的汤：
鸡汤除了为人体提供大量优质营养物质外，还可以消除人们因低血压而精神萎靡或抑郁时的疲劳和不良情绪。此外，鸡汤，尤其是母鸡汤，还可以预防和治疗感冒、支气管炎。
女性最佳的健脑食品：
最好的健脑食物包括菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、西兰花、辣椒、西红柿、胡萝卜、青菜、蒜苗、芹菜，以及干果食品，如核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁和大豆。
最适合女性的酸酸食物：
海带享有“碱性食品之冠”的美誉。因此，每周应吃3-4次海带，以维持血液正常碱度，预防疾病、强身健体。
最适合女性的零食：
李子、葡萄干等零食不仅富含维生素和微量元素，而且其鲜味和营养成分可以长期保存，而且热量也低。
女性最佳美白食物：
土瓜根粉是由土瓜根加工而成的粉末。味苦，性寒。归脾、胃经。含有丰富的脂肪酸、山奈酚、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等成分。具有清热解毒、消肿散结、活血破瘀的功效。可活血化瘀，改善皮肤血液循环，消除面部黑斑，治疗痤疮、痤疮疤痕。
