对于第一次跳伞的人来说，有几种不同的方法可以学习如何安全地跳伞。一种方法是使用固定开伞绳系统。在该系统中，降落伞安装在飞机机身上。从飞机上跳下来后，固定释放线将打开容器并拉起降落伞袋。由于在绳索完全展开之前，降落伞不会从袋子中出来，因此该系统可以帮助您避免绳索缠绕在降落伞罩中。固定开伞绳系统的成本低于其他方法，但学习相同技能可能需要更长的时间。
另一种方法是使用加速自由落体。使用AFF，您实际上是在12,000英尺的高度从飞机上跳出，自由落体约40秒，然后拉动开伞绳打开降落伞。在自由落体过程中，必须保持流线型的身体姿势。
第三种方法是采用跟跳跳伞。这种方法的优点是几乎任何人都可以享受跳伞的乐趣而无需参加培训课程。在跟随跳伞中，您实际上只是一名与教练一起飞行的乘客。教练负责处理从起飞到着陆的整个飞行过程。
