为何因痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔抱怨发泄一下也是很有必要的，但是无休止的抱怨只会徒增烦恼，也会向别人展示你的无能。抱怨是一种致命的消极心态。一旦你的抱怨成为一种坏习惯，你的生活就会一片黑暗。不仅你失去了好心情，别人也变得倒霉。
第一安慰：最重要的是今天的心
何必因为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必因为莫名的担忧而终日焦虑。过去的已经一去不复返了，无论你多么后悔，都没有用。未来依然是遥不可及，遥不可及，无论你如何担心，都是徒劳和悲伤。今天的心、今天的事、今天的人，都是真实的，感觉良好的。当然，总结过去的经验并预防未来的风险是明智的。
昨天已经过去，明天还没有到来，今天是真实的。
第二个安慰：自己的心痛只有自己才能治愈
为何因痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔抱怨发泄一下也是很有必要的，但是无休止的抱怨只会徒增烦恼，也会向别人展示你的无能。抱怨是一种致命的消极心态。一旦你的抱怨成为一种坏习惯，你的生活就会一片黑暗。不仅你失去了好心情，别人也变得倒霉。
抱怨没有任何好处，乐观才是最重要的。
第三安慰：好心情是自己创造的
我们常常无法改变别人的看法。唯一能改变的就是我们自己。糟糕的生活并不在于别人的罪过，而在于我们的心情不好。让生活变得更美好的金钥匙不在别人手中。如果我们放下怨恨和叹息，美好的生活就指日可待。我们主观上想要过上好日子，但客观上却没有过上好日子。原因就在于我们总是想等待别人来改善我们的生活，不指望去改变别人，做自己生活的主人。
第四个安慰：用心做自己该做的事
生命如此短暂，谁愿意浪费呢？一位睿智的哲学家曾经说过：当有人在街上骂我时，我头也不回。我根本不想了解这个无聊的人！”我们不想伤害他！人啊，不要被别人的批评所动摇，你应该按照自己的意愿，先踏踏实实学好自己的技能。
尤其是青少年时期，更应该全力以赴地学习本领，不要分心。
第五个安慰：不要总是与自己相矛盾
学会欣赏自己，就等于拥有了幸福的金钥匙。欣赏自己不是自我欣赏，欣赏自己不是以自我为中心，欣赏自己不是自恋，欣赏自己不是自满……给自己一些信息，给自己一些快乐，给自己一个微笑，何必担心生活中没有幸福吗？
总是自己庆祝节日，学会寻找快乐的心情。
第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉
如果你一生都在寻找别人认可的东西，你将永远失去自己的快乐和幸福。粗俗的评论会毁掉你自己的人格，世俗的建议会让你不知所措。为了金钱而追求金钱，会使你被亲人唾弃，为了权力而追求权力，会使你胆大妄为，为了名誉而追求名誉，会使你被强夺。在刻意追求真正的我的过程中，我会化作碎片，随风飞翔。世俗的我变得可恨。
获得媚俗、失去真实后，我们要坚定信心，拥有自己。
第七个安慰：极端不可取
有的人常常因为过度的忧虑而变得疯狂，而有的人则因为麻木不仁而对任何事情都漠不关心。前者常常因寻求理性而受苦，并因智力过高而受苦。他们愚蠢的根源在于后悔一切。到最后，我也不知道什么是遗憾，整天活在浑浑噩噩中。生与死没有区别。
走极端，总是惨遭失败，寻找人生智慧。
第十个安慰：小心别活得太累
人们常常感叹生活好累。疲劳意味着精神压力大；疲劳意味着沉重的心理负担。累与不累总是相对的。不想累，就要学会放松。人生最重要的就是心情舒畅，心情舒畅。心脏疲劳会使人长期处于亚健康状态；一颗疲惫的心会让人感到沮丧。
不要太累，学会释放自己。
