美国研究人员对美国3万多名女性进行了长达7年的跟踪调查分析后得出了上述结论。
研究人员选取了超过36,000名年龄在50至79岁之间补充过或从未补充过钙和维生素D的女性志愿者，并将她们随机分为两组，其中一组每天补充1,000毫克钙。和400国际单位的维生素D，另一组是安慰剂对照组。研究人员连续七年每年测量并记录他们的体重。
研究结果表明，每天服用标准钙和维生素D补充剂的女性比没有服用的女性体重更轻。对于以前从未补充过钙和维生素D的中老年女性来说，这种效果更为明显。
研究人员还表示，保持正常体重对于中老年女性尤其是更年期女性的健康非常重要。女性更年期应适当补充钙和维生素D。
专家指出，钙和维生素D可以促进人体内脂肪细胞的衰减，并阻止新的脂肪细胞的生长，从而有效控制体重增加。不过，专家也强调，中老年女性要想保持正常体重，避免体重增加，还应注意控制日常饮食中的热量摄入，并定期进行必要的锻炼。
