大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉拉伤怎样护理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肌肉拉伤怎样护理的解答，让我们一起看看吧。
肌肉拉伤能干活吗？
建议在恢复后再干活，肌肉拉伤是需要一定的恢复期的，如果处理不当是会加重病情的。建议局部用些消炎止痛的喷雾，或者是活血化瘀的膏药等。最好是去医院检查下看看有没有骨折，以免耽误病情。期间一定要注意不要剧烈运动，只能适当的做些锻炼，多吃瘦肉、动物肝脏、牛奶等食物，加强营养。
肚子肌肉拉伤怎么治疗？
肚子肌肉拉伤依据拉伤的严重程度不同，治疗方法就不同。主要有：一、若病人由于力量过大，造成局部肌肉的轻度拉伤。可以通过局部冰敷，减少组织的渗出。24小时后局部给予热敷理疗等。通常在一周左右缓慢恢复正常。二、若腹部肌肉拉伤较严重，伴有局部血肿，需要行手术清创引流。以及加压固定，避免剧烈活动，卧床休息。
肌肉拉伤后能不能运动？
肌肉拉伤等于“肌肉生了急病”。人生病时需要休息，尤其是得了急病时更需要休息。休息是为了早点好。所以肌肉拉伤之后是不建议进行运动的。 肌肉拉伤之后，一般建议休息两三周左右的时间。如果在损伤之后进行运动，会加重损伤，不容易恢复。 肌肉拉伤之后， 可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。 在48小时之后可以热敷处理， 热敷有助于促进血液循环，促进拉伤的恢复。 同时还可以配合一些消炎止疼的药物和活血化瘀的中药等促进损伤恢复。 一般轻度的拉伤之后，经过休息，配合药物治疗和其他的辅助治疗，在两三周左右的时间就可以有效的恢复。
肌肉拉伤，是指人体肌腱突然受到猛烈牵拉时所引起的损伤。
我喜欢看足球比赛。常见球员在比赛时有人出现肌肉拉伤的情况。一旦遇到这种情况，经队医检查过后，那怕是再关健的比赛也立即将球员换下场。这就说明，肌肉拉伤后不能再继续运动，否则会对伤处造成更大的伤害。
在我们日常的体育锻炼中，不注意也会遇到肌肉拉伤的情况。遇到后需及时处理。轻者贴上对症的膏药，一周左右时间就会痊愈，严重的须去医院就医。
如果出现了肌肉拉伤的情况，在拉伤以后是不能够运动的，以免运动以后导致损伤的肌肉部位受力，就会导致损伤加重，从而引起局部肿胀，疼痛的加重，就会影响肌肉拉伤的恢复。
所以在出现肌肉拉伤以后，一定要避免拉伤肌肉部位受力的活动，并且要多注意保暖，避免受凉。并且在肌肉拉伤以后，最好应用支具，或者是石膏来固定损伤的部位，从而给损伤的组织恢复创造条件。
在肌肉拉伤以后24小时内，可以行冷敷的
腰部拉伤如何恢复？
腰部肌肉拉伤，常常见于做剧烈运动或者是姿势不当导致的。腰部拉伤之后，应立即停止剧烈的运动，纠正不当的姿势，应当尽量减少活动，适当卧床休息，拉伤之后，疼痛特别明显的患者，可在疼痛的地方贴止疼的膏药。腰部拉伤之后，应注意局部的保温，天气太冷，气温低不利于肌肉的修复，也可以进行理疗、烤电等等物理疗法。腰部拉伤之后，可能需要1个月左右彻底恢复。
主要的治疗方案：
第一、要给予绝对的卧床休息，一般要求卧床休息3到5天，而且应该卧硬板床。
第二、可以给予非甾体的消炎止痛药。
第三、可以进行腰部局部的推拿、按摩、敷药、理疗等治疗。
是什么导致腰部拉伤？
腰部拉伤可能是由以下原因引起的：
1、过度体力活动
2、坠落
3、反复弯曲或蹲下
4、举起对你来说太重的东西（题中就是如此）
它也可能是由情绪压力，不良的姿势，超重或变形，或长期坐在同一位置。即使是严重的咳嗽也会导致腰背痛。
1、以休息为主，禁止剧烈运动是肯定的，避免腰部过度受力；
2、卧床休息，缓解腰部受力，因为站立时腰部也在受力；
腰部拉伤首先躺在硬板床上，要注意休息。暂时不要干重体力活动，在家的话，可以热敷或者炒盐热敷一下，有条件用烤灯，烤15-20分钟，距离不要太近，防止烫伤。也可以买一些膏药贴，实在忍受不了可以吃止疼药。最好建议去医院看一下，时间久了不要拖成腰间盘突出，之后就更受罪了。可以去理疗科让专业人士给你按摩针灸。祝你早日康复，希望能帮助到你。
健身肌肉拉伤怎么办？要多久能好？
拉伤48小时内冷敷，48小时后热敷，尽量少活动，最好是抬高患肢，吃一些舒筋活血的药物，同时配合烤电理疗，如果疼痛难忍就吃点复方氯唑沙宗片止痛。年轻人好的快，老年人慢些，不严重的话有一个月的时间就好点的差不多了
谢邀，我就根据我自身的亲身经历来回答一下，但每个人体质不一样，所以不一定完全适用！一般肌肉拉伤情况不严重的话慢慢调养就可以恢复，我是从来没有冰敷啊膏药啥的，都是靠身体自己恢复，但恢复期间有几点注意，一般拉伤后你身体活动到一定的角度和位置就会出现疼痛，但是你正常的站坐卧肯定不会有太多的感觉不舒服，除非你拉伤的是特殊部位！所以慢慢调养的方式就是保证身体的一个标准的站坐卧即可，实在想快点好，所谓的快点好我个人认为就是让神经系统对肌肉的酸痛意识下降，所以我也会做一些在拉伤极限的那个角度之前做一些拉伸和按摩，这样会减少疼痛意识！或者用膏药或者其他的应该是稍微增加一些肌肉恢复的速率！希望能对你有帮助！
这个要视具体情况，不能一概而论。有一次锻炼时肩膀（三角肌）拧了一下，并不是很痛，只是做动作时会隐隐不舒服，但前前后后用了一年多才调理好。还有一次胸肌拉伤，非常痛，当晚睡觉半夜都痛醒了，以为又要调理很久，没想到休息了一个星期就彻底好了。热敷、涂膏药、做恢复性的体操，都有利于调理恢复。
到此，以上就是小编对于肌肉拉伤怎样护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉拉伤怎样护理的5点解答对大家有用。