女性需要保持美丽，注意月经。良好的生活习惯可以减少经期的不适。
1、经期尽量不要洗头：如果一定要洗头，尽量在中午洗。洗完头发后，一定要立即吹干。
2、经期注意保暖：即少吹空调，在空调房内多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是非常基本的常识了。不要违反它，也不要取笑自己的美丽。喝冰水会阻碍脏血顺利排出，如果残留在体内绝对对身体有害。尝试以下饮料，让你的经期更舒服：桂圆红枣茶、养生茶、真味丹Q、黑糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶）。
4、吃一些甜食：经期吃巧克力、蛋糕，因为经期吃甜食不太容易发胖！它还可以帮助代谢肮脏的血液。
5、拒绝疲劳：充足的休息很重要。过度劳累会导致月经延长或失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子在经期的时候心情自然会不好，但是不要沉迷于发脾气，因为发脾气会扰乱经期，损伤肝脏。
7、避免在浴缸中洗澡：因为经期子宫开口相对开放，也更容易受到污染，所以最好洗澡。
8、经期宜吃的食物：经期前几天可以多吃点芝麻油、猪肝，有助于排出废血。这几天可以吃香油腰花。另外，香油炒鸡蛋、九层塔也是经期的好食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒酿煮鸡蛋。月经后期可以考虑喝一点生化汤，可以将体内的脏血彻底排出体外。体内的内脏血液如果排不干净，长期堆积很容易引发子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。
为什么女孩比男孩更不容易患肝病？据说，这是因为每月的经血会释放体内的毒素，因此不易患肝病。
9、经后护理：吃四物汤！月经期间喝四物汤是错误的。必须等脏血全部排除后，才能喝四物汤补血。否则，一切都是徒劳。煮四物汤时，可以放一些排骨或者鸡肉，最好加点米酒。
10、要做好面部清洁：经期期间，由于毛孔张开，容易长痘痘，所以要做好面部清洁。经期洗头会导致血液循环不好，还容易长粉刺、痘痘。
11、有的人在经期出现腰痛：可以考虑用热水泡脚，以增加血液循环。它还会分散您的注意力。你的腰部似乎不那么疼痛了。
