科学家指出，多喝水对于保持皮肤湿润并不是很有效。多吃水果和蔬菜是保持皮肤滋润的方法。
英国营养学会近日发布研究报告称，多喝水对人体健康至关重要。至于人们普遍认为多喝水可以使皮肤保持多年湿润，目前尚无科学依据。
报告认为，想要保持皮肤滋润，多吃水果和蔬菜、均衡饮食、做好防晒是有效的方法。大多数水果和蔬菜都含有维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，这些对保持皮肤细胞健康非常重要。如果摄入不足，就会导致皮肤干燥、无光泽，甚至引发皮炎等疾病。
此外，吸烟和日晒也是导致皮肤老化的两大罪魁祸首，因此专家建议公众涂抹防晒霜。
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