进入老年，人们的身心都发生了很大的变化，尤其是心理问题更加突出。在各种心理问题中，老年抑郁症是常见的一种。那么老年人如何消除这种心理障碍呢？
心理学家认为，造成老年人情绪波动的主要因素是宅在家里，闭门怀念晚年。因此，第一步就是组织老年人参加集体活动。有几种行之有效的方法，大家可以借鉴。
1、“书法疗法”：要求老年人在印刷体上一笔一画写一定数量的艺术书法。写完后，将对他们进行评判，获胜者将获得一些小奖品。老年人专心写作，有利于心理稳定。
2、“画画”：对于抑郁的老人来说，画画是一种很好的疗法。四五个平时沉默寡言的老人围在一起，各自拿着笔随意作画。半个多小时后，比赛正式开始。老人们的郁闷一扫而空，自然而然的开始了交谈。
3、“旅行”：参加高级旅行团是打发无聊的好方法。老人每次出去，都会结交一群朋友。每一次旅行虽然时间短暂，但却留下了无尽的回味。如果去大森林或者海边，效果会更好。它不仅可以改变抑郁老人的精神状态，而且对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的效果。
4、“花香”：美国已经有几家“花园疗养院”。专家发现，约有300种植物的香味对人体有益。例如，天竺葵花的香味可以使人平静，薰衣草可以帮助人放松。安眠。
5、“笑疗法”：洛杉矶一家医院给每位出院病人下了医嘱，要求每天笑15分钟；一些疗养院允许老年人阅读幽默小说、连环画，或定期观看喜剧或电视节目卓别林的电影。当幽默能让精神障碍患者微笑时，往往表明他们的精神正在好转。大笑可以降低血压、帮助消化、消除焦虑和胸闷。从前有一个孤独的老人，家里又穷又多病。从自杀边缘被救出来后，他每天在医院病房里看两部卓别林电影，这让他看到了开始新生活的希望。
老年人的心理问题与子女的照顾和照顾有着重要的关系。老人虽然衣食无忧，但子女不在身边或疏于照顾，很容易造成心理上的孤独和孤独。心态被抛弃，导致抑郁。
