近期天气逐渐转暖，患有“春困”的人群也明显增多。不少网友纷纷发帖抱怨，因为在办公室打瞌睡，自己的“饭碗”面临危险。专家透露，今年不少白领其实因职业焦虑而感到疲惫。
现状
下岗危机催生了一代穷人
日前，一位从事金融行业的网友在天涯发帖抱怨称，“公司最近可能裁员了，大家都在努力工作，但我却无法集中注意力，有几次我什至无法集中精力”。上班在办公桌上睡着了”，这条帖子引来不少网友评论，纷纷表示最近很容易犯困，“春天犯困太可怕了！”
对此，上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴教授表示，近期感受“春眠”的白领明显增多，金融危机带来的职业压力成为问题之一。的“罪魁祸首”。据悉，三四月份一直是很多企业的人事调整期，而且受金融危机的影响，很多白领的职业压力明显增大，焦虑情绪凸显。与此同时，他们很容易感到疲劳，很多人误认为是春困造成的。
原因
职业压力是疲劳的罪魁祸首
从中医角度来看，春天到来，气温升高，皮肤毛孔扩张，血液供应增加，大脑供氧量相应减少，大脑工作受到影响，生物钟变得不那么准确。春困虽然不是病，但不利于人们身心状态的健康和协调，需要通过各种方法进行调节。
最近的一份调查报告显示，金融危机影响造成的职业压力是40%的上海白领春困的主要原因。大部分白领表示，“升职压力”、“缺乏工作决策权”、“工作挑战性超出自己所能控制”等带来的职业压力是导致他们感到疲劳的主要原因。这种疲劳表现为“工作热情不高”、“容易生气或抑郁”，以及“记忆力差”、“注意力不集中”。
尖端
“与人交谈”解春困
我变成了这样的春困人怎么办？调查显示，大多数上海女性更喜欢“逛逛街”和“吃”来给自己加油，而男性则更倾向于“运动”和“喝酒”。
上海知名心理咨询专家夏东浩建议，不妨采用“与他人倾诉”的方法，积极缓解压力。蔡美琴教授建议，现代人应注意合理饮食，养成良好、规律的生活习惯，及时遏制身体亚健康状态的出现。
症状一：进补的人
许多人过度依赖“补充剂”。冬季进补时服用过多名贵药材，会导致人体阴阳失衡。到了春天，我以为春困是免疫力下降的表现，就继续吃补品，结果却适得其反。
小贴士：多喝清淡的花草茶
多喝淡香茶，可以提神醒脑，缓解春困。风油精、清凉油、香水、花露水等也是解困的好产品。有条件的可以种植一些芳香清爽的时令花草，同时加一些缓解春困的工作。
症状2：遭遇火灾的人
春天容易犯困，所以有些人吃酸辣火锅来刺激味觉和神经。专家表示，吃太多热性食物很容易导致内热增加，导致疲劳、困倦、失眠、头晕、工作注意力不集中等问题，直接导致“春困”综合症。
Tips：食物补血醒脑
如果经常感到眼睛酸痛、眼皮沉重，可以泡一杯菊花茶，将眼睛依次靠近杯口，用热风熏蒸；或者用热毛巾，折叠几层敷在眼睛上，同时用手指按摩太阳穴。同时，还可以取适量核桃肉、山药、扁豆、粳米煮粥，以理气血、解困。
症状三：吹空调的人
许多家庭或写字楼在封闭的环境下打开空调，导致空气中二氧化碳等有害气体含量超标，出现困倦、打哈欠、眼睛睁不开、脸色潮红、风中流泪等症状。脱发。
Tips：勤开窗通风、锻炼身体
空调房间保持开窗通风；多进行户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气，促进全身血液循环。
症状4：困倦的人
春天犯困，多睡能解决问题吗？但许多人发现他们睡觉时往往会变得更困。专家表示，正常情况下，成年人每天的睡眠时间可以达到8小时左右。增加睡眠可能会降低大脑皮层的兴奋性，使其处于抑制状态。人们会变得更加昏昏欲睡、无精打采。结果是我睡得越多，我就越困。
提示：补充足够的氧气
根据人体四时变化和春季阳气上升的自然规律，补充氧气，刺激感官。锻炼的时候可以选择有节奏的音乐，休息的时候可以多看、听一些幽默的小品，多欣赏春天的景色。让自己动起来、笑起来、想一想，从而促进大脑进入兴奋状态。
